Lăn Kim Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì? 4 Lưu Ý Cần Biết Sau Khi Lăn Kim

Lăn kim là phương pháp làm đẹp ngày càng trở nên phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Bởi công nghệ làm đẹp này không quá phức tạp và cũng không cần tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, để đảm bảo việc phục hồi được nhanh chóng và hiệu quả sau làm đẹp như ý bạn cần phải kiêng ăn một số thực phẩm. Vậy lăn kim kiêng ăn gì? Hãy cùng viện thẩm mỹ Anchee Clinic tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.

I. Lăn kim – Phương pháp giúp da đẹp không tỳ vết 

Lăn kim còn được gọi là liệu pháp tăng sinh collagen, được sử dụng các cây kim lăn (dermaroller) có đường kính siêu nhỏ khoảng từ 0.5 đến 2.5 milimet dùng để tạo vết thương li ti trên bề mặt da. Dựa vào cơ chế làm lành vết thương tự nhiên của cơ thể, tác động này sẽ giúp loại bỏ các tế bào cũ, đồng thời kích thích tái tạo collagen để sản sinh tế bào mới.

>>>>>>Bài viết tham khảo: phi kim và lăn kim

Thiết bị lăn kim khi được di chuyển trực tiếp trên da chỉ kích thích nhẹ mà không phá vỡ mô và lớp màng của da. Tín hiệu này sẽ giúp kích thích cơ thể tự sản sinh collagen và elastin để giúp làm đầy những vết sẹo trên da. Nếu chỉ dùng một mũi kim sẽ không có tác dụng, tuy nhiên phương pháp này sử dụng đến hàng nghìn mũi kim siêu nhỏ nên mang lại hiệu quả cao trong việc hình thành tầng collagen mới.

II. Sau khi lăn kim kiêng ăn gì?

Lăn kim kiêng ăn gì là thắc mắc chung của đa số mọi người khi quyết định thực hiện phương pháp làm đẹp này. Vì cơ chế của lăn kim là gây nên những vết thương nhỏ trên bề mặt da nên việc kiêng ăn là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi. Để giúp vết thương mau lành và không gây ra sẹo lồi bạn cần phải kiêng một số loại thực phẩm như sau. 

Rau muống

Là loại rau “quốc dân” thường xuyên có mặt trên bàn ăn của các gia đình Việt. Tuy nhiên, rau muống lại được xếp vào danh sách những loại thực phẩm có khả năng gây ra sẹo sau khi lăn kim. Vì rau muống có tác dụng kích thích quá trình sản sinh tế bào mới nhanh chóng. Đồng nghĩa với việc collagen bị sản sinh quá mức khiến chúng thừa thải, từ đó dẫn đến tình trạng da đùn lên và gây ra sẹo lồi.

>>>>>>Bài viết liên quan: quá trình bong da sau lăn kim

Thịt bò

Đây là loại thực phẩm mà các bạn cần phải tuyệt đối tránh sử dụng sau khi thực hiện lăn kim. Mặc dù thành phần bên trong thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, nhưng lại là nguyên liệu làm xáo trộn các mô sợi collagen bên trong da. Cũng giống với rau muống, thịt bò sẽ làm hình thành sẹo lồi, và cũng là nguyên nhân khiến cho những vết thương trên mặt bị thâm đen. Hãy thử tưởng tượng gương mặt bạn sau khi lăn kim lại có chi chít những vết thâm sạm sẽ mất tự tin biết bao.

Hải sản

Hải sản là một trong những đáp án mà bạn nên biết để có thể giải đáp thắc mắc lăn kim kiêng ăn gì. Bởi hải sản là loại thực phẩm có tính hàn, nên rất dễ làm bạn dị ứng khi ăn. Điều này gây tác động xấu đến da đang bị vết thương, khiến chúng bị ngứa râm ran và thậm chí là mưng mủ Vì vậy bạn nên kiêng hải sản sau khi thực hiện lăn kim để đảm bảo da sẽ hồi phục nhanh chóng hơn.

Thịt gà

Mặc dù thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và là món ăn yêu thích của rất nhiều người, tuy nhiên theo bác sĩ da liễu cho biết sau khi lăn kim bạn không nên ăn chúng. Bởi mùi tanh, cùng thành phần trong thịt gà sẽ làm cho vùng da bị tổn thương ngứa ngáy khó chịu, lâu lành hơn và thậm chí là để lại sẹo lồi. Đồng thời bạn cũng cần phải kiêng những món ăn làm từ gà.

Đồ nếp

Những món ăn được làm từ nếp như xôi, bánh tét, bánh chưng, bánh tro, bánh trôi nước,…đề là thực phẩm bạn không nên ăn sau khi thực hiện lăn kim. Bởi những loại thức ăn này có tính ấm, dẻo sẽ làm cho vùng da đang tổn thương sau lăn kim dễ bị mưng mủ, sưng đỏ, phồng rộp. Đây là điều không tốt cho làn da của bạn khi trong quá trình phục hồi.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những món ăn nhanh như pizza, gà rán, khoai tây chiên đều chứa nhiều dầu mỡ và có ảnh hưởng đến việc tiết dầu nhờn của da. Khi da tiết nhiều dầu nhờn sẽ làm cho các lỗ chân lông bị bít tắc. Đây chính là nguyên nhân lớn nhất gây nên mụn và làm giảm hiệu quả của phương pháp lăn kim.

>>>>>>Tìm hiểu thêm: sau khi lăn kim da mặt như thế nào

Các món ăn nhiều gia vị, cay nóng

Hầu hết những món ăn có nhiều tiêu, ớt hay các gia vị khác đều là nguyên nhân khiến da bị mụn. Và chúng cũng làm cho các vết thương trên da lâu lành hơn. Vì vậy mà sau khi lăn kim bạn nên tránh ăn những món có quá nhiều gia vị hoặc đồ cay nóng để giúp da được phục hồi tốt hơn nhé.

III. Sau lăn kim nên kiêng uống gì?

Ngoài thắc mắc sau lăn kim kiêng ăn gì, thì những loại thức uống không nên sử dụng cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu để có thể chăm sóc da sau khi lăn kim một cách tốt nhất nhé.

Nước uống có cồn, gas hoặc caffeine

Sau khi lăn kim bạn nên kiêng một số loại nước uống có chứa cồn, nước có gas hoặc caffeine như bia, rượu, nước trà, cà phê, nước ngọt có gas. Bởi những loại nước này đều làm vùng da đang bị tổn thương sau lăn kim lâu lành hoăn và dễ khiến cho da bị kích ứng.

Các loại nước có màu đen đậm

Sau khi thực hiện lăn kim làn da sẽ bị tổn thương và có những vết thương hở li ti. Do đó, khi đang trong quá trình phục hồi bạn không nên uống những loại nước đậm màu như nước đậu đen, sữa milo, nước tương, …

>>>>>>Xem thêm: biến chứng của lăn kim

Hạn chế uống sữa

Theo như chia sẻ từ một số chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp,  sữa tươi có chứa một số thành phần có thể làm cho da nổi mụn và tăng tiết nhờn. Điều này có ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi da sau khi lăn kim. Vì thế bạn nên hạn chế uống sữa nếu như không cần thiết.

IV. Cần kiêng ăn trong bao lâu sau khi lăn kim?

Sau lăn kim để giúp làn da được phục hồi nhanh chóng bạn cần phải ăn kiêng một số thực phẩm như đã nêu trên cho đến khi da đã lành hẳn. Thông thường, khi thực hiện lăn kim da sẽ phục hồi sau khoảng 5-7 ngày, thời điểm đó bạn có thể ăn uống các món như bình thường. Tuy nhiên, thời gian cần ăn kiêng sẽ có sự chênh lệch tùy vào cơ địa và chế độ chăm sóc da tại nhà của mỗi người. Nếu như cơ địa lâu lành vết thương hoặc cách chăm sóc da không cẩn thận thì da cần có thời gian lâu hơn để hồi phục vết thương.

V. Những thực phẩm có lợi cho da sau khi lăn kim

Da heo và giò heo: Đây là 2 loại thực phẩm có chứa nhiều collagen sẽ giúp vết thương trên da phục hồi. Vì thế bạn nên thêm da heo vào khẩu phần ăn một cách hợp lý để giúp làn da được nhanh chóng mịn màng hơn.

Các loại thực phẩm giàu vitamin B: Để giúp quá trình phục hồi da nhanh chóng hơn bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin B như trứng, các loại hạt, các loại đậu. Đồng thời vitamin B còn có tác dụng trẻ hóa tế bào và giảm kích ứng da rất hiệu quả. Vì thế, các loại thực phẩm này sẽ hạn chế tối đa tình trạng khô da, viêm da, mẩn đỏ  và chống nhiễm trùng cho những vết thương hở trên bề mặt da.

Thực phẩm giàu Omega-3: Đây là hoạt chất có khả năng kích thích sự hình thành chất và hạn chế nếp nhăn, đồng thời còn thúc đẩy quá trình trao đổi tế bào. Vì thế bạn nên ăn các thực phẩm chứa nhiều omega 3 sẽ giúp cho da đẹp và nhanh hồi phục hơn. Một số loại thực phẩm giàu omega-3 tốt mà bạn nên ăn sau lăn kim như quả óc chó, dầu hạt cải, đậu nành…. 

>>>>>>Đọc thêm: biểu hiện sau khi lăn kim

Thực phẩm giàu vitamin C: Là loại vitamin tốt cho làn da với những công dụng như thúc đẩy sự hình thành collagen, tạo độ đàn hồi cho da và giúp nhanh liền sẹo, làm sáng da sau khi lăn kim…. Nên bạn hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể từ các loại thực phẩm thiên nhiên như cam, bưởi, cà chua, dâu tây.

VI. Những lưu ý cần biết sau khi lăn kim 

Ngoài việc hiểu rõ sau lăn kim kiêng ăn gì và nên ăn gì, thì bạn cũng cần chú ý đến những điều sau đây để phương pháp làm đẹp này đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Không dùng sữa rửa mặt có tính tẩy cao 

Sau khi thực hiện lăn kim, trong 3 ngày đầu tiên bạn nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh cho da thay vì sữa rửa mặt. Sau đó, hãy rửa sạch mặt với nước mát để không ảnh hưởng đến những vết thương trên da.

Uống đủ nước 

Để giúp da khỏe mạnh và nhanh chóng hồi phục, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bởi sau khi lăn kim, da non sẽ bắt đầu hình thành, vì vậy cần phải cung cấp đủ nước để giúp quá trình tái tạo tế bào và trao đổi chất được diễn ra thuận lợi hơn.

>>>>>>Bài viết tham khảo: chăm sóc da sau lăn kim

Không dùng mỹ phẩm 

Trong 7 ngày đầu sau lăn kim bạn không nên dùng bất cứ loại sữa rửa mặt, nước tẩy trang hoặc kem chống nắng nào để tránh làm bít tắc lỗ chân lông. Sau thời gian này bạn có thể sử dụng những sản phẩm dịu nhẹ và phù hợp với làn da để giúp da nhanh hồi phục.

Chọn cơ sở uy tín để thực hiện lăn kim 

Ngoài việc lưu ý về chế độ ăn uống và chăm sóc da sau khi lăn kim, thì bạn cũng cần phải chọn cho mình một cơ sở uy tín để thực hiện phương pháp này. Tại đây, cần có trang thiết bị càng hiện đại, công nghệ làm đẹp tiên tiến và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm mới đảm bảo hiệu quả cao. 

Thẩm mỹ viện Anchee Clinic là cơ sở làm đẹp đáp ứng được đầy đủ những yếu tố trên. Đồng thời, tại đây còn có cơ sở vật chất hiện đại và khang trang, cùng những phương pháp làm đẹp, chăm sóc da hàng đầu đảm bảo mang đến cho bạn làn da như ý. 

>>>>>>Bài viết liên quan: da bị tăng sắc tố sau lăn kim

Không chỉ thực hiện lăn kim, Anchee Clinic còn có rất nhiều dịch vụ chăm sóc và làm đẹp chuyên sâu cho bạn. Các phương pháp làm đẹp đều có tác động và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong từ đó giúp da trở nên khỏe đẹp, đồng thời khắc phục được những khuyết điểm trên da. Khi đến đây bạn sẽ được các bác sĩ hàng đầu thăm khám tình trạng da và tư vấn phương pháp làm đẹp phù hợp nhất.

Với những thông tin trên hy vọng bạn đã hiểu rõ vấn đề sau lăn kim kiêng ăn gì hay nên ăn gì. Để được làm đẹp theo công nghệ hiện đại nhất với các bác sĩ thẩm mỹ đầu ngành bạn hãy liên hệ với Anchee Clinic nhé.