Chạy ngược 70 giây

Hướng Dẫn 16 Cách Massage Ngực Giúp Vòng 1 Căng Tròn Nở Nang

Nếu thực hiện đúng cách massage ngực 15 phút mỗi ngày thì bầu ngực của mình sẽ trở nên săn chắc và hấp dẫn hơn. Hơn nữa, đây còn là cách để có thể giúp bạn phát hiện được dấu hiệu ung thư vú sớm nhất. Dưới đây là toàn bộ chia sẻ chi tiết nhất về phương pháp massage ngực ngay tại nhà sao cho hiệu quả nhất mà bạn nên tham khảo để có được đồi núi đẹp như mong muốn.

I/ Massage ngực có tác dụng gì? 

Massage ngực là một hình thức relax cơ thể không thể thiếu trong cuộc sống của người Nhật Bản. Hình thức này giúp cơ thể cảm thấy thật sự thoải mái và thư giãn sau một ngày dài áp lực. Trên thực tế thì đây là cách massage đơn giản bằng cách dùng tay xoa nhẹ nhàng trên núi đôi. Và bạn sẽ cảm thấy thật bất ngờ với những tác dụng mà nó mang lại cho mình

cách massage ngực

Bài viết cùng chủ đề: cách massage toàn thân tại nhà

  • Tăng size vòng 1: Khi massage các tế bào cơ của vòng ngực sẽ được tác động nhẹ nhàng giúp chúng giãn nở, phát triển và thêm căng tròn.
  • Tình trạng chảy xệ được cải thiện: Nếu massage thường xuyên thì ngực sẽ cải thiện được tình trạng chảy xệ và ngày càng săn chắc hơn.
  • Ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú: Theo các nghiên cứu khoa học thì nếu thường xuyên tác động lên tuyến vú sẽ giúp chúng tránh xa việc thắt u cục, trở lại định dạng ban đầu và hạn chế ung thư vú.
  • Giảm căng thẳng: Nếu bạn thực hiện việc cách massage ngực khi tắm thì sẽ nhanh chóng đào thải các bụi bẩn cũng như độc tố, điều này đồng thời giúp hormone oxytocin giải phóng để tinh thần không bị căng thẳng.
  • Ngăn ngừa lão hóa: Khi các hormon: oxytocin, estrogen,  prolactin được tiết ra sẽ giúp tinh thần và cơ thể thật thoải mái. Và điều này sẽ giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, từ đó kéo dài thanh xuân hơn.

II/ 5 cách massage ngực bạn có thể thực hiện tại nhà 

Dưới đây là chia sẻ chi tiết về 5 cách massage ngực mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giúp đồi núi của mình trở nên trẻ trung và bồng bềnh hơn.

cách massage ngực

Có thể bạn quan tâm: massage body nam

Cách massage ngực để tăng tiết sữa

Cách massage ngực đầu tiên được nhiều chị em quan tâm chính là massage để tăng tiết sữa bởi cách làm này có rất nhiều lợi ích cho cơ thể như sau:

  • Không bị đau đầu ti quá nhiều khi cho con bú
  • Dòng sữa cũng như lượng sữa tăng đáng kể
  • Không làm lượng đường có trong sữa bị thay đổi cũng như tăng cường chất lượng của sữa mẹ
  • Nếu massage thường xuyên, mẹ sẽ ngăn ngừa được tình trạng tuyến vú bị viêm, ứ máu, tia sữa bị tắc, vú nhiễm trùng,…

Bạn có thể thực hiện cách massage ngực theo các bước hướng dẫn chi tiết sau đây:

  • Trước tiên, bạn hãy tập trung vào một bên vú trước. Bạn đặt 4 ngón tay lên đỉnh vú trước, 4 ngón còn lại thì ép ở dưới. Sau đó, bạn thực hiện ép chặt vú rồi massage theo hình tròn. Để phát huy tác dụng tốt thì bạn nên ma sát sao cho 2 bàn tay thật ấm trước khi thực hiện.
  • Tiếp đó, bạn di chuyển bàn tay của mình qua một bên của vùng ngực, tay còn lại để vào mép trong rồi tiếp tục massage theo hình tròn. Từ từ di chuyển bàn tay của mình vào bên trong núm vú rồi dùng tay chạm và xoa bóp khắp vùng ngực.
  • Đặt ngón tay trỏ ở phía sau của gốc núm vú rồi đưa các ngón tay về gần với ngón trỏ rồi nhẹ nhàng ấn vào phần ngực, đẩy dòng sữa về núm vú để sữa tiết ra tốt hơn. Hãy thực hiện bóp ngực thật nhịp nhàng theo nhịp tim.
  • Bạn cũng có thể dùng hai bàn tay đặt dưới bầu vú và rung thật nhẹ để tuyến sữa được tiết ra tốt hơn.

Bạn cần lưu ý, khi tiến hành massage thì nên thực hiện thật nhẹ nhàng, tránh dùng các động tác ấn ép quá mạnh vì có thể làm ngực bị đau. Các mẹ đang trong quá trình cho con bú thì không nên massage bằng tinh dầu vì nếu tinh dầu còn dính trên ví thì nó sẽ theo sữa vào cơ thể bé. Hơn nữa, bạn cũng phải vệ sinh tay thật sạch trước khi tiến hành massage để vi khuẩn không có điều kiện phát triển trên bầu vú và tiếp cận sữa khi bé bú. 

Massage ngực để nhận ra ung thư sớm

Khi thực hiện cách massage ngực thường xuyên thì bạn có thể phát hiện bệnh có trong cơ thể và cải thiện được tình trạng này một cách đáng kể. Hơn nữa, khi thực hiện massage ngực, bạn còn có thể phát hiện được tình trạng vú bị viêm – tình trạng này thường xuất hiện trong khoảng thời gian đầu sau sinh. Các triệu chứng dễ thấy nhất là đau, sốt, sưng ngực, ớn lạnh,… Ngoài ra, ung thư vú cũng có thể được phát hiện khi tiến hành massage vú.

Bạn hãy áp dụng cách massage ngực thông qua các bước sau đây để nhanh chóng phát hiện bản thân có dấu hiệu của ung thư vú không nhé

  • Bạn hãy đứng trước gương để xem xem vú của mình có khác biệt gì về màu sắc, kích thước hay hình dáng không. Bạn có thể chống hai tay ở hai bên eo, vùng trên hông rồi quan sát ngực từ nhiều góc độ. Bạn cũng nên kiểm tra vùng dưới cánh tay xem có khối u nào bất ngờ xuất hiện không.
  • Đặt ba ngón tay lên bầu vú rồi xoay chuyển theo vòng tròn nhỏ ở vùng mô vú. Hãy dùng áp lực thật nhẹ rồi trung bình và tăng mạnh đồng thời di chuyển ngón tay sao cho bao phủ hết vùng ngực.
  • Bước tiếp theo, bạn hãy di chuyển tay liên tục từ ngực đến dưới vùng nách theo hình tròn để kiểm tra xem khu vực này có gì bất thường hay không.
  • Tiếp đến, bạn hãy kiểm tra núm vú xem có bất kỳ vết lồi lõm, sưng to hay thụt không. Hãy dùng tay nhẹ nhàng kéo phần ti lên để xem có chất dịch như màu máu hay canh lá cây, trắng không hay dịch vàng không. Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang mắc một vài vấn đề nghiêm trọng của tuyến vú như tắc ống dẫn sữa hay nhiễm trùng.
  • Nên lặp lại các đồng tác này thường xuyên để phát hiện sớm bệnh tật.

Trong quá trình thực hiện cách massage ngực để phát hiện ung thư vú mà có dấu hiệu gì bất thường kể trên thì hãy liên hệ với bác sĩ chuyên môn ngay lập tức. Và để đảm bảo quá trình massage hiệu quả hơn thì bạn có thể chọn các dịch vụ ở tại các địa điểm massage uy tín và chuyên nghiệp.

Cách massage để ngực săn chắc

Câu hỏi được nhiều thắc mắc về phương pháp massage ngực chính là massage ngực có thật sự giảm thiểu tình trạng chảy xệ không? Vậy thì bạn hãy áp dụng phương pháp massage ngực với dầu oliu hay dầu hạnh nhân để tăng lượng máu cho mô vú, nhằm cải thiện độ đàn hồi, săn chắc cho da.

Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể thực hiện massage ngực 15 phút mỗi ngày để giảm rạn da ở bầu vú một cách hiệu quả. Bạn hãy thực hiện ngay các bước massage sau đây:

  • Cho một lượng dầu vừa đủ ra lòng bàn tay rồi xoa hai bàn tay với nhau cho đến khi tay nóng lên.
  • Đặt bàn tay của bạn lên phần đầu ngực rồi tiến hành massage từ trên xuống dưới rồi từ trong ra ngoài sao cho thật nhẹ.
  • Nâng phần ngực lên rồi nhẹ nhàng dùng tay day ngực.
  • Dùng hai tay ôm lấy bầu ngực rồi nhẹ nhàng ép ngực vào trong.
  • Xoa nhẹ hai bên vùng ngực.

Massage ngực để hệ bạch huyết được kích thích

Mô vú trải dài xuống tới khu vực dưới cánh tay vì thế thường có nhiều bạch huyết ở đây. Hệ bạch huyết này hoàn toàn có thể bị tổn thương do một số nguyên nhân phổ biến dưới đây

  • Ung thư vú: Những người bị bệnh ung thư vú thường sẽ xuất hiện các dấu hiệu sưng vú, sưng bạch huyết, sưng ngực hoặc sưng cánh tay.
  • Phẫu thuật hạch bạch huyết: Nếu bạn đã từng tiến hành phẫu thuật bạch huyết thì có thể sẽ gặp tình trạng các chất thải tích tụ gọi là phù bạch mạch hay là phù bạch huyết.
  • Massage ngực có thể giúp hệ bạch huyết được kích thích và tình trạng sưng đau sẽ được cải thiện. Và dù bạn không mắc phải triệu chứng này thì khi tiến hành cách massage ngực, bạn cũng có thể loại bỏ các độc tố ra khỏi hệ bạch huyết.

Cách massage ngực này còn có tên gọi là massage lưu dẫn hệ bạch huyết. Bạn hoàn toàn có thể nhờ người thân hoặc các chuyên viên có tay nghề cao trong việc massage ngực để kích thích hệ bạch huyết như sau:

  • Bạn bắt đầu massage vùng bạch huyết này ở phần nách dưới cánh tay
  • Tiếp tục thực hiện thao tác massage này theo hướng lên trên theo chiều kim đồng hồ ở vùng ngực phải và ngược chiều kim đồng hồ ở vùng ngực trái để cùng hướng với mạch bạch huyết.
  • Chuyên viên massage sẽ dùng cả hai tay để vuốt rồi ấn nhẹ khu vực xung quanh vú và nách. Sau khi đã vuốt tròn thì các chuyên viên này sẽ lắc hoặc ép ngực của bạn vào bên trong một cách nhẹ nhàng.

Bạn hoàn toàn có thể tự mình thực hiện cách massage này ngay tại nhà. Còn nếu đã từng tổn thương ngực hay nách thì bạn hãy đến các cơ sở massage uy tín để sử dụng các dịch vụ chuyên nghiệp tại đây. Tuy nhiên, bạn phải báo cáo rõ tình trạng của mình trước khi tiến hành massage để tránh các rủi ro cho bản thân.

Cách massage để ngực giảm đau

Nếu vùng ngực của bạn có dấu hiệu đau nhức thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện cách massage ngực này để giảm căng thẳng cho vùng này. Đau cơ ngực thường xảy ra khi bạn trải qua quá trình tập luyện các hoạt động thể chất, thể thao. Tình trạng này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn bị căng cơ lưng và thường xuyên tác động vào lưng để giúp cơn đau giảm nhanh.

Thực tế có thể thấy rằng massage ngực giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn nhiều so với việc chỉ massage lưng. Não của bạn vẫn cảm thấy căng tức ở vùng ngực khi chỉ hoàn tất massage lưng mà không thực hiện massage ngực. Vậy nên lưng của bạn hoàn toàn vẫn bị đau nếu lực ở vùng ngực và lưng không được cân bằng.

Cách massage cơ ngực gần giống với massage ngực nhưng động tác này thường tác động vào cơ ở ngực mà không tác động vào phần núm vú. Và để phát huy tác dụng của cách massage này thì hãy nhờ đến các chuyên viên có kinh nghiệm lâu năm.

III/ Hướng dẫn cách massage để tăng vòng 1

Các cách massage ngực đều có đặc điểm chung chính là rất dễ thực hiện nhưng phải thực hiện đúng cách vì nếu không có thể bị phản tác dụng khiến ngực càng ngày càng chảy xệ.

Xem thêm: massage cổ

Hơn nữa để có hiệu quả massage cao thì chị em nên dùng thêm một số nguyên liệu hỗ trợ để bôi trơn như: Dầu oliu, dầu dừa, vitamin E,… đồng thời bổ sung thêm các vi chất có ích cho ngực để giúp vòng 1 tăng kích thước. Bạn hãy tham khảo và thực hiện theo một số cách massage ngực để tăng vòng 1 dưới đây

Massage theo vòng xoắn ốc 

  • Xoa 2 lòng bàn tay với nhau sao cho nóng lên rồi áp 2 bàn tay này lên bầu ngực rồi tiến hành đẩy từ dưới lên.
  • Dùng 1 tay nâng ngực lên hướng về phía vai cổ, tay còn lại xoa bóp theo hình xoắn ốc từ chân ngực cho tới đầu ngực.
  • Thực hiện liên tục cho mỗi ngực là 10 – 15 lần và chú ý phải thực hiện với một lực vừa phải và đều đặn, không chà sát mạnh.

Massage đẩy ngực 

  • Dùng bàn tay phải hay cả hai bàn tay để đẩy phần ngực trái theo hướng chéo lên phía cổ rồi từ từ hạ ngực xuống theo hướng ngược lại.
  • Tốc độ thực hiện lúc này nên là 1 nhịp/ 1 giây.
  • Tiến hành tương tự với phần ngực còn lại
  • Mỗi lần thực hiện xoa bóp khoảng 25 – 30 lần cho mỗi ngực.

Massage theo cách đẩy ngực song song 

  • Thay vì chỉ đẩy ngực ở một bên thì bạn nên thực hiện cách massage ngực ở cả 2 bên vú.
  • Vắt chéo 2 tay về 2 phía của bầu ngực rồi đồng thời đẩy nhẹ cả bầu ngực hướng lên trên rồi từ từ hạ xuống.
  • Trung bình cứ mỗi giây là 2 nhịp lên – xuống.
  • Thực hiện liên tục mỗi ngày từ khoảng 25 – 30 lần.

Cách massage ngực bằng dầu dừa

Dầu dừa là một loại thực phẩm rất tốt trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Trong sản phẩm này có rất nhiều chất khoáng, vitamin E để giúp da có thể loại bỏ được tế bào chết, chống lão hoá và trở nên mềm mại hơn.

Vậy nên khi dùng dầu dừa xoa bóp vòng 1 sẽ giúp vòng 1 có được nhiều dưỡng chất, độ ẩm cũng như kích thích collagen dưới lớp da vú sinh sản nhiều hơn. Từ đó giúp vòng 1 tăng kích thước cũng như bầu ngực thêm căng mịn, hồng hào. Bạn hãy chuẩn bị dầu dừa, vệ sinh vùng vú sạch và thực hiện theo các bước massage sau nhé

  • Cho một lượng dầu dừa vừa phải ra tay rồi chà sát cho 2 tay nóng lên.
  • Áp lòng bàn tay lên trên bầu ngực rồi thực hiện động tác massage theo cách đẩy lên hoặc theo hình xoắn ốc.
  • Thực hiện động tác massage ngực này mỗi ngày từ 15 – 20 phút.

Dùng dầu oliu massage để chống chảy xệ 

Ngoài hiệu quả chăm sóc da thì dầu oliu cũng có khả năng kích thích sự phát triển của vòng 1 khi kết hợp cách massage ngực hợp lý. Những động tác này giúp các dưỡng chất có trong dầu oliu thấm sâu hơn vào ngực để có thể dưỡng da tốt hơn, đồng thời giúp bầu ngực thêm săn chắc. 

Bạn nên thực hiện theo các bước sau đây:

  • Cho 1 muỗng dầu oliu vào trong lòng bàn tay rồi chà xát 2 lòng bàn tay cho dầu nóng lên.
  • Tiếp đó, bạn tiến hành áp 2 tay vào 2 bên ngực rồi massage theo 3 cách đã được hướng dẫn ở trên. Mỗi cách bạn nên áp dụng trong 3 phút.

Massage tăng vòng 1 bằng vitamin E

Ngoài công dụng chăm sóc da thì vitamin E còn là thực phẩm massage ngực tốt nhất vừa giúp da mềm mịn lại vừa cải thiện sắc tố cho nhũ hoa, giúp nhũ hoa thêm hồng hào. Để phát huy tác dụng này, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

  • Dùng khoảng 2-3 viên vitamin E để tiến hành massage ngực
  • Thực hiện theo các bước như việc massage với dầu oliu và dầu dừa
  • Tập trung xoa bóp theo hình xoắn ốc để nhũ hoa có thể hấp thụ đủ dưỡng chất và thêm sáng mịn.

Dùng vaseline để massage ngực 

Cũng tương tự như vitamin E, vaseline sẽ là dưỡng chất tốt nhất cho phụ nữ nhất là trong việc tẩy tế bào chết, dưỡng mi, dưỡng môi vì nó có hàm lượng vitamin vô cùng đậm đặc. Tuy nhiên, bạn còn phải bất ngờ hơn khi biết đây cũng là một trong những thần dược trong việc massage vòng 1. Khi áp dụng cách massage ngực chuẩn cùng với vaseline thì các lớp tế bào chết sẽ nhanh chóng bong tróc, đồng thời tăng độ đàn hồi, giúp vòng 1 ngày càng nở nang. Bạn có thể thực hiện việc massage này theo các bước sau đây

  • Cho một lượng vaseline vừa đủ ra lòng bàn tay rồi áp lên bầu ngực
  • Tiếp tục massage theo hình tròn hoặc theo đường lên xuống khoảng từ 10 – 15 phút.
  • Sau đó, bạn có thể tắm lại với nước ấm để vaseline còn dư cùng với lớp da chết được loại bỏ sạch sẽ.

Massage ngực đúng cách bằng mật ong

Mật ong được biết đến như một thần dược trong việc chữa trị nhiều căn bệnh và nó cũng là nguyên liệu tuyệt vời để massage ngực, giúp vòng 1 săn chắc, tẩy tế bào chết và giúp nó thêm hồng hào, láng mịn. Bạn hãy tiến hành theo các bước hướng dẫn sau đây

  • Cho mật ong nguyên chất ra lòng bàn tay rồi xoa đều đến khi lòng bàn tay cảm thấy nóng lên.
  • Áp 2 bàn tay lên bầu ngực rồi massage nhẹ nhàng theo 3 cách: xoắn ốc, đẩy ngực lên và song song.
  • Thực hiện việc massage này trong khoảng 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước ấm để có thể loại bỏ hết tế bào da chết.

Kinh nghiệm massage ngực sau khi phẫu thuật

Sau khi tiến hành phẫu thuật ngực thì bạn hoàn toàn gặp phải các triệu chứng thông thường như vòng 1 căng cứng, khó chịu. Vậy nên để vòng 1 nhanh chóng trở lại bình thường cũng như thật mềm mại thì hãy thực hiện cách massage ngực sau đây: 

  • Hãy tận dụng nước ấm cùng vòi sen trong nhà tắm để massage. Dùng 2 tay đỡ ngực từ dưới lên rồi xoa bóp từ đầu vú ra toàn bầu ngực.
  • Cuối cùng thì tiến hành xoa bầu ngực theo vòng tròn trong vòng 30 giây.

IV/ Massage ngực như thế nào để có lợi cho mẹ bầu và sau sinh ?

Hầu hết mẹ sau sinh hay một số mẹ bầu đều mắc phải tình trạng căng cứng, đau tức thì có thể nguyên nhân chính là tắc tia sữa hoặc sữa đang về. Những phương pháp massage ngực dưới đây sẽ là cách tốt nhất mà bạn nên áp dụng để cải thiện tình trạng này.

Đọc thêm: massage cổ vai gáy

Massage sao cho sữa về nhiều

Trong khi mang thai, ngực chính là vùng nhạy cảm và thường có nhiều thay đổi. Nhiều người thường sẽ không xoa bóp ngực vì nghĩ rằng điều này làm ảnh hưởng xấu đến tuyến vú và nguồn sữa cho con.

Nhưng thực tế cùng nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu thực hiện cách massage ngực chuẩn thì rất có lợi với nguồn sữa dành cho bé yêu. Mẹ bầu hãy thực hiện theo một các cách massage sau đây:

  • Massage quầng vú: Bạn hãy dùng một tay để đỡ bầu ngực còn 3 ngón còn lại thì chụm lại để bao quầng quanh vú. Tiếp theo đó thì thực hiện động tác miết nhẹ vào quần vú, xoay theo chiều trái qua phải rồi tiếp tục theo chiều ngược lại.
  • Massage đầu vú: Một tay nâng bầu ngực với chụm 3 ngón tay, ngón trỏ giữa thì túm và véo nhẹ đầu vú theo hướng ra ngoài hoặc có thể xoay theo góc 360 độ. Tác động này giúp phản xạ tiết sữa của bầu vú được cao hơn.
  • Massage cả bầu ngực: Đầu tiên, bạn đan 2 lòng bàn tay và đặt dưới ngực rồi tiến hành nâng bầu ngực lên rồi hạ lần xuống. Thực hiện động tác này nhiều lần thì tuyến sữa sẽ được kích thích tốt hơn.

Cách massage ngực khi tắc tia sữa

Sau khi sinh con thì việc tắc tia sữa là điều mà không ai mong muốn, tuy nhiên nó là tình trạng thường xuyên gặp phải và nhất là sau lần đầu sinh con. Nguyên nhất chính là do tuyến sữa hoạt động quá mạnh có thể khiến chế độ tiết sữa tăng cao, gây ra thừa sữa. Massage vú là một trong những cách hay để tác động lực vừa phải vào tuyến sữa để gỡ bỏ các nút tắc sữa.

Tuy nhiên, các mẹ phải thực hiện đúng cách để tránh tình trạng đau tức vú do tắc sữa ngày một nặng hơn. Hãy áp dụng cách massage ngực nhẹ nhàng như sau:

  • Dùng 3 ngón tay cái, giữa, trỏ vuốt nhẹ để cục u tắc nghẽn tan dần
  • Dùng 3 đầu ngón tay này tiếp tục vuốt nhẹ rồi xoay quầng quanh ngực theo chiều từ trái qua phải và theo hướng ngược lại.
  • Dùng 3 đầu ngón tay tiếp tục massage núm vú thật nhẹ rồi ấn và kéo ra ngoài. Thực hiện liên tục khoảng 20 lần để giúp phản xạ tiết sữa nhanh hơn.
  • Một tay nâng ngực theo hình dáng chữ C, tay còn lại đặt trên bầu ngực rồi rung nhẹ và tăng tốc từ từ.
  • Sau đó, dùng ngón cái và ngón trỏ của một tay ấn xuống theo phương dọc, tay còn lại thì miết tuyến sữa để sữa chảy từ trong ra ngoài, từ dưới lên để quầng vú mềm hơn, không còn chai cứng.
  • Cuối cùng thì dùng một tay xoa bóp quầng vú thật nhẹ, tay còn lại núm đầu ti ấn vào – kéo ra thật nhẹ nhàng.

V/ Massage ngực cần lưu ý gì ?

Khi tiến hành cách massage ngực hiệu quả thì bạn hãy cùng chúng tôi giải quyết một số thắc mắc liên quan sau đây

Tìm hiểu thêm: massage chân

Để massage ngực hiệu quả cao thì cần làm gì ? 

Để massage ngực đạt hiệu quả tốt nhất mà không bị phản tác dụng lên vùng núi đôi thì chị em cần lưu ý các vấn đề sau đây:

  • Vệ sinh tay thật kỹ trước khi massage vòng 1.
  • Chỉ massage, xoa bóp thật nhẹ nhàng mà không dùng lực quá mạnh
  • Xoa 2 bàn tay vào nhau thật ấm rồi mới áp lên vùng ngực.
  • Kết hợp dầu cùng kem massage để có thể nâng cao hiệu quả
  • Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít
  • Ngoài massage thì bạn cũng nên kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý để vòng 1 nảy nở hơn
  • Kiên trì thực hiện việc massage ngực hàng ngày đồng thời tập thể dục thường xuyên để tăng size cho vòng 1

Ngực nhỏ, lép thì massage có hiệu quả không ?

Thực tế thì việc thực hiện cách massage ngực chỉ hỗ trợ tăng size cho vòng 1 vì thế nó chỉ có tác dụng với các trường hợp chị em đã có dáng ngực sẵn. Còn với các chị em có vòng ngực nhỏ, mô mỡ mỏng thì việc massage sẽ có tác dụng thấp hay thậm chí không hiệu quả.

Vậy tại sao chị em không nhắm đến các công nghệ nâng ngực hiện đại. Phương pháp này hoàn toàn có thể giúp ngực phẳng trở thành một đồi núi cao căng tròn, săn chắc và đẩy đà.

Hiện nay, công nghệ Nano Chip trong lĩnh vực nâng ngực của Anchee Clinic đảm bảo an toàn và hiệu quả nhờ được tích hợp với nhiều chip thông minh, cho phép bạn hoàn toàn có thể kiểm tra tình trạng túi động ngực bằng máy quét.

Thông qua thiết bị nội soi tiên tiến nhất hiện nay cùng các bác sĩ có tay nghề cao sẽ cho túi độn Nano Chip vừa khít với vùng ngực. Điều này giúp bạn hạn chế tối đa xâm lấn vùng ngực và hoàn toàn không để lộ dấu vết thẩm mỹ. 

Đặc điểm đặc biệt nhất chính là việc sử dụng túi độn Nano 100 gel giúp đổi dáng ngực liên tục theo các tư thế của cơ thể. Vậy nên công nghệ nâng ngực Nano Chip  chính là phương pháp hiệu quả nhất để nhanh chóng sở hữu đồi núi bồng bềnh, mềm mại.

Với toàn bộ chia sẻ trên đây, hy vọng giúp quý khách hàng hiểu rõ hơn về cách massage ngực an toàn, hiệu quả để thực hiện ngay tại nhà. Và để có đồi núi bồng bềnh như mong muốn thông qua công nghệ hiện đại nhất hiện nay thì hãy liên hệ với Anchee Beauty Clinic ngay hôm nay nhé!

Dịch vụ Thời Gian Giá ưu đãi
Gội đầu thảo dược 35 phút 99k
Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt (60,75,90’) 60 phút 299k
Massage Body + Xông Hơi (60,75,90’) 60 phút 300k
Đá Nóng  50k
 Massage Foot (45,70,95’) 45 Phút 280k
  Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng ……
Chăm Sóc Da Mặt ….

Địa Chỉ : 334 Nguyễn Trọng Tuyển – P.2 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline : 0908.661.683
Facebook : Hạ Massage – Gội Đầu Dưỡng Sinh
Vị Trí Map : https://goo.gl/maps/u27PLMU4mxQA8cpv8

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay