Chạy ngược 70 giây

Hướng Dẫn 7 Cách Massage Mặt Tại Nhà Giúp Da Căng Bóng Trắng Sáng

Massage mặt là một trong những cách hiệu quả nhất để trẻ hóa làn da của bạn. Bạn đã từng tự massage mặt cho mình bao giờ chưa? Massage mặt đúng cách sẽ không làm tăng thêm nếp nhăn mà còn giúp làn da trẻ hóa, có thêm sức đề kháng. Nếu bạn chưa biết cách massage mặt đúng cách thì viện thẩm mỹ Anchee Beauty Clinic sẽ hướng dẫn cho bạn qua bài viết sau nhé.

I/ Lợi ích của massage mặt hàng ngày 

Massage mặt là nơi chúng ta tác động lên da để mở lỗ chân lông và loại bỏ độc tố và tạp chất khỏi da. Quy trình này cũng làm giảm nếp nhăn và làm cho da mặt săn chắc hơn. Đồng thời, xoa bóp mặt cũng như bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm căng thẳng.

cách massage mặt

Bài viết tham khảo: cách massage ngực

Làn da sẽ trẻ trung và tăng thêm sức đề kháng

Massage da mặt đúng cách có thể giúp mở rộng lỗ chân lông và kích thích quá trình sản xuất collagen, từ đó giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Ngược lại, khi bị căng thẳng và stress, hormone cortisol sẽ phát huy tác dụng tiêu cực lên da, gây ra sự chảy xệ và suy yếu độ đàn hồi của da. 

Bạn tự massage da mặt 10-20 phút mỗi ngày là một cách giúp làn da tươi trẻ hơn mỗi ngày. 

Tăng tuần hoàn máu vùng mặt

Tất nhiên, massage mặt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trên khuôn mặt và trao đổi chất dinh dưỡng. Bạn có thể tập trung mát xa vùng mắt, khóe miệng, trán, lông mày và những vùng khác thường xuất hiện nếp nhăn. 

Làm da săn chắc hơn

Massage da mặt được xem là một trong những phương pháp làm săn chắc da, chống lão hóa hiệu quả. Bởi khi da nhận được kích thích, máu sẽ tuần hoàn tốt hơn, giúp collagen sản sinh tốt hơn, từ đó tiến trình lão hóa được hạn chế bớt.

Loại bỏ độc tố da

Massage da mặt đúng cách sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông trên da mặt giúp đào thải độc tố, mang lại cho bạn làn da đẹp nhất. Thủ thuật này cũng làm giảm mụn đầu đen trên da và giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên khuôn mặt, đặc biệt là ở khu vực hai lỗ mũi.  

Da nhận các dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn

Lỗ chân lông được mở rộng giúp các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da được thẩm thấu sâu. Massage da mặt là cách dưỡng da từ trong ra ngoài được các chuyên gia đặc biệt khuyên dùng. 

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Không chỉ massage toàn thân giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi mà massage mặt cũng có thể giúp ích. Khi bạn cảm thấy căng thẳng và mỏi mắt do làm việc quá sức, chỉ cần dành 15-20 phút massage khóe mắt và chân mày sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. 

Giảm áp lực xoang

Nếu bạn không bị nhiễm trùng hoặc đang trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang, xoa bóp mặt có thể giúp giảm áp lực lên xoang, giảm khó chịu và tắc nghẽn xoang. Đồng thời, xoa bóp xoang cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình thoát dịch nhầy, giảm đau đầu và cải thiện lưu thông máu.

Giảm mụn trứng cá

Cách massage mặt đúng phương pháp có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số người nói rằng họ có thể trị mụn bằng cách mát xa mặt bằng dầu ô liu. Tuy nhiên, kết quả là khác nhau đối với mọi người, vì vậy hãy thử xoa bóp các vùng da nhỏ trước khi xoa bóp toàn bộ khuôn mặt của bạn.

Đồng thời, khi massage không nên massage mạnh hay dùng các chất tẩy tế bào chết mạnh, nhất là đối với da nhạy cảm.

Giảm sự phát triển của sẹo

Mát xa mặt có thể rất hữu ích nếu bạn có những vết sẹo đang lành trên mặt. Xoa bóp mô sẹo và khu vực xung quanh vết sẹo sẽ làm tăng lưu lượng máu, làm mềm mô xung quanh vết sẹo và làm phẳng vết sẹo. Ngoài ra, massage mặt còn có tác dụng giảm đau, ngứa cho vết sẹo. 

II/ Các trường phái massage mặt mà bạn có thể trải nghiệm

Hiện tại trên thị trường cũng có nhiều trung tâm spa với nhiều môn massage vùng mặt với xuất xứ khác nhau. Sau đây là thông tin tổng quát về các trường phái massage mà bạn có thể chọn:

cách massage mặt

Bài viết cùng chủ đề: cách massage toàn thân tại nhà

Dẫn lưu bạch huyết: Loại massage mặt này nhằm tăng cường lưu thông máu và bạch huyết trong cơ thể, giúp cho da sáng hồng, giảm các dấu hiệu lão hóa và giúp giảm sưng tấy. Các động tác massage dẫn lưu bạch huyết thường được thực hiện bằng tay hoặc các dụng cụ massage nhẹ nhàng để kích thích hệ tuần hoàn máu và bạch huyết.

Bấm huyệt: Bấm huyệt là phương pháp massage mặt truyền thống của Trung Quốc, bao gồm các động tác bấm, xoa, bóp và va đập nhẹ tại các vị trí cụ thể trên mặt để kích thích các điểm huyệt, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và làm sáng da.

Xoa bóp Nhật Bản (shiatsu): Shiatsu là một phương pháp massage mặt đến từ Nhật Bản, sử dụng động tác xoa bóp nhẹ nhàng tại các điểm áp lực trên mặt để kích thích tuần hoàn máu và giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

Cạo gió xoa bóp (cạo gió): Cạo gió là một phương pháp massage mặt đến từ Trung Quốc, sử dụng các kỹ thuật cạo gió kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và bạch huyết, giúp giảm đau đầu, mệt mỏi và căng thẳng.

Massage Thụy Điển: Massage Thụy Điển là một phương pháp massage mặt đến từ Châu Âu, sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để giúp giải phóng căng thẳng và giảm đau đầu. Phương pháp này cũng có thể được sử dụng để giúp cải thiện tuần hoàn máu và bạch huyết, tăng cường sức khỏe da.

Xoa bóp xoang: Xoa bóp xoang là phương pháp massage mặt giúp giảm căng thẳng và đau đầu, tăng cường tuần hoàn máu và bạch huyết trong khu vực xoang.

III/ Anchee Beauty Clinic chia sẻ bạn các cách massage mặt đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Chính vì những lợi ích của việc massage mà có rất nhiều người sẵn sàng bỏ ra số tiền lớn để đi massage mặt tại các spa nhằm tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đi massage mặt tại spa. Dưới đây là một số cách massage mặt cơ bản bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: massage body nam

Để có kết quả tốt nhất, bạn cần biết cách xoa bóp các vùng khác nhau trên khuôn mặt:

Massage vùng hàm và miệng

Đây là hai trong số những khu vực hay bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Xoa bóp cằm có thể giúp giảm mỡ cổ và tránh tích tụ mỡ. Xoa bóp miệng có thể giúp ngăn ngừa da ở hai bên miệng chảy xệ. 

Với vùng cằm, bạn hãy thực hiện như thế này:

  • Đưa hai ngón tay lại với nhau và đặt chúng gần khu vực dưới cằm.
  • Dùng tay ấn vào, sau đó đẩy về phía trước và xoay theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng.
  • Thực hiện động tác khoảng 5 lần rồi giữ nguyên trong 30 giây là đạt hiệu quả tốt nhất.

Thực hiện các bước này đều đặn hàng ngày để có được vùng quai hàm thon gọn hơn. Mát-xa miệng cũng tương tự như mát-xa hàm, tập trung vào các góc trên và dưới của miệng. 

Massage vùng má

Vùng da 2 bên má thường xuyên xuất hiện mụn, sạm, nám. Đây cũng là nơi đầu tiên da chảy xệ khi có dấu hiệu lão hóa. Do đó, việc bạn massage khu vực má hàng ngày sẽ làm cho làn da của mình tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa.

Cách thực hiện massage mặt cho vùng má rất đơn giản:

  • Bạn đặt ngón trỏ lên vùng má
  • Di chuyển tay theo hình vòng cung từ phía dưới lên phía trên và từ phía trên xuống phía dưới, lặp lại động tác này trong vòng 5 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Massage vùng trán

Trán thường là khu vực đầu tiên trên khuôn mặt cho thấy dấu hiệu lão hóa, vì vậy hãy làm theo các bước dưới đây để có được vùng lông mày mịn màng nhất.

Cách massage mặt vùng trán:

  • Nắm tay lại và đặt các đốt ngón tay ở giữa trán
  • Di chuyển từ dưới lên trên theo hình vòng cung dọc theo trán đến thái dương.

Massage quanh mắt

Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và có thể nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Massage mặt vùng mắt đúng cách sẽ giúp bạn duy trì nét thanh xuân trên khuôn mặt.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chạm nhẹ ngón tay lên vùng da ở dưới mắt.
  • Di chuyển xung quanh mắt theo hình elip từ dưới lên trên
  • Lặp lại tương tự cho khu vực phía trên, di chuyển từ trên xuống dưới và ngược lại.

Massage vùng cổ

Đừng chỉ chú trọng đến da mặt mà quên rằng vùng da cổ cũng đặc biệt quan trọng. Da mặt mịn màng nhưng không chăm sóc vùng cổ cũng có thể khiến vùng da này bị chùng và chảy xệ, từ đó các nếp nhăn có thể xuất hiện rất nhanh.

Hướng dẫn cách massage mặt vùng cổ:

  • Nắm vùng cổ nhẹ nhàng, co đốt tay lại. 
  • Sau đó di chuyển từ dưới lên, từ xương đòn đến vùng da dưới cằm.
  • Massage 5 phút mỗi lần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Massage nâng cơ toàn mặt

Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ da mặt. Căng cơ mặt có thể khiến da bị chảy xệ và nhăn nheo. Massage và nâng toàn bộ cơ mặt là cách hữu hiệu để giảm thiểu điều này. 

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Rửa tay và mặt sạch trước khi massage.

Bước 2: Thoa lotion, serum hoặc kem massage khắp mặt.

Bước 3: Đặt 2 lòng bàn tay dưới cằm, vuốt nhẹ dọc theo đường chính giữa của miệng. Bắt đầu từ giữa, vuốt nhẹ lên gò má, tạm dừng trong 3 giây và tiếp tục vuốt lên thái dương.

Nhẹ nhàng xoa bóp vào thái dương theo chuyển động tròn, sau đó trượt trở lại dưới tai. Tiếp tục vuốt từ dưới tai xuống xương quai xanh. 

Massage căng da mặt

Cũng giống như các phương pháp khác, massage căng da mặt là sự kết hợp linh hoạt giữa các ngón tay tác động lên các huyệt trên khuôn mặt giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. 

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Để có kết quả tốt nhất, hãy rửa tay và mặt bằng sữa rửa mặt.

Bước 2: Thoa lotion, serum hoặc kem massage khắp mặt. 

Bước 3: Đặt 2 ngón cái dưới cằm và đầu 2 ngón trỏ và giữa trên cánh mũi. Giữ yên ngón trỏ để làm điểm tựa khi xoa bóp. Dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ qua 2 bên gò má, kéo lên thái dương.

Thắp sáng các ngôi đền theo chuyển động tròn. Sau đó quét từ thái dương đến tai và bên dưới xương quai xanh. Lặp lại động tác 10 lần. 

IV/ Có nên massage mặt hàng ngày?

Mát xa mặt cũng có tác dụng tương tự như thoa kem dưỡng da ban ngày. Việc kích thích và xoa bóp các cơ mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy thư thái hơn. 

cách massage mặt

Xem thêm: massage cổ

Đối với những chị em có khuôn mặt to và mũm mĩm, massage mặt còn có tác dụng giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên rất hiệu quả. Vì vậy, nên massage da mặt đúng cách hàng ngày để giúp nuông chiều làn da tốt nhất.

V/ Khi thực hiện cách massage mặt tại nhà cần chú ý những gì?

Để giúp bạn có được kết quả chăm sóc da tốt nhất, đây là những điều nên và không nên khi thực hiện massage mặt ngay tại nhà:

Đọc thêm: massage cổ vai gáy

Bạn nên sử dụng các loại dầu massage được thiết kế riêng cho da mặt

Để việc massage mặt dễ dàng hơn, nên dùng thêm dầu massage để hỗ trợ. Có rất nhiều loại dầu massage dành riêng cho da mặt, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu thiên nhiên an toàn cho da như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba,… 

Luôn massage mặt hướng lên trên

Mặt hướng lên trên khi massage lại có công năng ngừa lão hóa tốt hơn. Mỗi khi massage mặt phải thực hiện động tác từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da không bị chảy xệ, nhăn nheo.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên hơn sau khi mát xa mặt

Sau khi massage mặt, làn da của bạn đang ở trạng thái tốt nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đắp mặt nạ tự nhiên ngay sau khi massage giúp làm dịu da đồng thời thúc đẩy dưỡng chất thẩm thấu tối ưu. 

Luôn rửa mặt, làm sạch da mặt và da tay trước khi thực hiện

Để đạt được hiệu quả cao nhất khi massage mặt, bạn cần làm sạch da trước khi thực hiện các bước này. Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, đồng thời đừng quên tẩy tế bào chết thường xuyên. 

Nên thực hiện massage vào cuối ngày

Cuối ngày, không có thời điểm nào tốt hơn để “refresh” làn da căng thẳng sau một ngày mệt mỏi. Massage mặt vào ban đêm có thể giúp da thư giãn hoàn toàn, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Trong lúc đó, làn da được nghỉ ngơi và sẵn sàng phục hồi vào sáng hôm sau.

Với những cách massage mặt như trên, bạn có thể tự chăm sóc da mặt của mình hàng ngày tốt hơn rồi đấy. Kiên trì đều đặn thực hiện có thể giúp làn da của bạn chậm lão hóa hơn, ngừa được mụn cũng như các tác động xấu khác mà không tốn kém. Hy vọng sau khi đọc những điều trên, bạn có thể tự mình thực hiện các bước massage phù hợp để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhất có thể.

Dịch vụ Thời Gian Giá ưu đãi
Gội đầu thảo dược 35 phút 99k
Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt (60,75,90’) 60 phút 299k
Massage Body + Xông Hơi (60,75,90’) 60 phút 300k
Đá Nóng  50k
 Massage Foot (45,70,95’) 45 Phút 280k
  Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng ……
Chăm Sóc Da Mặt ….

Địa Chỉ : 334 Nguyễn Trọng Tuyển – P.2 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline : 0908.661.683
Facebook : Hạ Massage – Gội Đầu Dưỡng Sinh
Vị Trí Map : https://goo.gl/maps/u27PLMU4mxQA8cpv8

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay