Mách Nước 17+ Cách Giảm Béo Mặt Trong 3 Ngày Cấp Tốc An Toàn Tại Nhà

Bạn đang buồn phiền và tự ti bởi khuôn mặt tròn xoe với phần nọng cằm kém sắc? Đừng lo, trong bài viết này viện thẩm mỹ Anchee Clinic sẽ giúp các bạn tìm được những phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả và an toàn. Hãy cùng xem những gợi ý giảm mỡ cho khuôn mặt ở dưới đây nhé.

I/ Cách giảm béo mặt trong 3 ngày cấp tốc ngay tại nhà

Hiện nay, theo nhiều chia sẻ từ các chị em yêu thích làm đẹp có rất nhiều cách để giảm bớt lượng mỡ thừa trên gương mặt của bạn. Nếu như bạn muốn thực hiện những cách giảm béo mặt trong 3 ngày dễ thực hiện tại nhà và có chi phí thấp thì hãy tham tham khảo những thông tin sau. 

Đọc thêm: giảm béo mặt cho nam

Uống nhiều nước và giảm ăn muối vào buổi tối

Uống nhiều nước mỗi ngày chính là cách giúp bạn giảm cân toàn thân lẫn gương mặt hiệu quả tại nhà. Mỗi ngày các bạn cần phải đảm bảo uống đủ từ 2 đến 2.5 lít nước để giúp cho cơ thể thanh lọc và đào thải độc tố. Đồng thời nước còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách tốt hơn. Đây là phương thức giúp đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết như: mồ hôi, nước tiểu…

Tuy nước không thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ tác động và thúc đẩy quá trình giảm béo mặt diễn ra nhanh chóng và an toàn. Nhưng cần lưu ý, bạn chỉ nên uống nhiều nước vào buổi sáng và trưa, giảm dần về chiều và tối. Đặc biệt sau 8h tối bạn không nên uống nhiều nước, vì sẽ gây ra tích nước ở mặt, khiến cho mặt bị sưng, phù nề. 

Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên chú ý hạn chế ăn những món mặn, nhiều muối nhất là vào buổi tối. Khoảng thời gian này nếu như bạn ăn quá nhiều muối và uống ít nước sẽ gây ra khát nước, ngậm nước trong cơ thể. Từ đó sẽ hình thành sỏi thận và cản trở quá trình giảm béo mặt trong 3 ngày. 

Buổi tối các bạn nên ăn những món ăn nhẹ như rau củ quả, để giúp bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình trao chất được diễn ra hiệu quả hơn. Ngăn hình tình trạng thành mỡ thừa vào ban đêm và tăng khả năng đốt cháy mỡ vào buổi tối. 

Dùng thìa để giảm béo mặt trong 3 ngày

Sử dụng thìa massage giúp giảm béo mặt trong 3 ngày hiện đang được khá nhiều beauty blogger của Nhật Bản, Hàn Quốc… kiểm chứng. Với những động tác massage  bằng thìa, không những giúp cho làn da được trẻ hóa và giảm hình thành nếp nhăn, mà còn giúp da trở nên mịn màng, căng bóng. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng má và cằm một cách hiệu quả.

Bạn chỉ cần dùng thìa massage mặt theo các bước từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Đồng thời nhẹ nhàng ép thìa vào cơ mặt và di chuyển một cách từ từ không dùng lực quá lớn nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối sau khi dưỡng da. Những động tác này sẽ giúp cho da của bạn đẹp hơn rất nhiều và mang đến hiệu giảm béo mặt trong 3 ngày. 

Giảm ăn tinh bột

Để có thể giảm béo mặt và body các bạn cần phải cắt giảm những thực phẩm chứa tinh bột như gạo, nếp,… Đồng thời cần bổ sung thêm thật nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C, E,… cùng chất khoáng. 

Bạn nên thay thế các loại gạo, nếp bằng khoai lang, yến mạch, bắp, bánh mì đen,… những loại thực phẩm này có chứa tinh bột không béo. Tuy nhiên, các bạn chỉ nên ăn vào buổi sáng và trưa, buổi tối không nên ăn những thực phẩm có chứa tinh bột vì sẽ tăng khả năng hình thành và tích tụ mỡ.

Ăn nhiều loại rau quả có chứa nhiều vitamin C như: Bông cải xanh, chanh, cà chua, cam, bưởi,… sẽ giúp cơ thể đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C còn giúp làm đẹp da và dưỡng trắng rất tốt cho da. Nhưng không ăn những loại quả này vào buổi tối, sẽ dễ gây sỏi thận, mất ngủ và suy nhược cơ thể. Trong ngày thời điểm lý tưởng nhất để các bạn bổ sung những thực phẩm này là sáng và trưa. 

Nếu bạn muốn giảm béo mặt trong 3 ngày một cách hiệu quả hơn thì nên hạn chế các  loại đồ ăn ngọt, bởi chúng gây tích tụ và hình thành mỡ rất cao. Thay vào đó, các bạn nên ăn những món như luộc, nấu canh, đồng thời cần hạn chế chiên xào có nhiều dầu mỡ sẽ làm cản trở việc giảm cân.

Tập các bài giảm béo mặt

Một trong những phương pháp hàng đầu giúp bạn giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả là tập các bài tập chuyên sâu dành cho khuôn mặt. Những tác động giúp cho cơ mặt hoạt động “hết công suất”, từ đó mỡ thừa sẽ được đốt cháy, hóa lỏng và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi, hệ bài tiết. Điều này sẽ khiến cho khuôn mặt được nhanh chóng thon gọn.

Tìm hiểu thêm: giảm mỡ toàn thân

Một số bài tập được các chuyên gia thể hình khuyến khích áp dụng như: Bài thập miệng chữ O, bài tập ngửa mặt duỗi lưỡi, bài tập phồng má,…

Massage giúp giảm mỡ mặt

Những động tác massage có tác dụng làm tăng nhiệt, giúp cho lớp mỡ bên dưới da nóng lên và hóa lỏng, từ đó sẽ nhanh chóng “hô biến” gương mặt mỡ trở nên thon gọn. Hơn nữa, phương pháp này còn dễ dàng thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Hiện nay, Massage giảm mỡ mặt đã trở thành phương pháp “Cứu cánh” của nhiều chị em có khuôn mặt to, nhiều mỡ. 

Để có thể nâng cao hiệu quả “đốt cháy mỡ thừa” trên khuôn mặt, các bạn có thể kết hợp massage cùng với một số loại kem tan mỡ hoặc là rượu gừng. Tuy nhiên, các bạn cần chú ý về liều lượng, tránh dùng quá nhiều sẽ khiến cho da mặt bị  kích ứng nổi mẩn hoặc là nóng rát vô cùng khó chịu.

Giảm cân toàn thân

Nếu bạn muốn thực hiện phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả thì việc cần làm chính là giảm cân toàn thân. Bởi vì khi tăng cân nhanh, lượng mỡ thừa sẽ hình thành và tích tụ ở khắp các bộ phận trên cơ thể bao gồm: Mặt, nọng cằm, bắp chân, bắp tay, bụng…

Cách để bạn có thể dễ dàng giảm cân toàn thân tại nhà chính là: Có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường những bài tập luyện,… Chắc chắn sau 3 ngày, các bạn sẽ nhận thấy rõ hiệu quả thon gọn vóc dáng và khuôn mặt. 

Dùng đá lạnh để giảm béo mặt trong 3 ngày

Ngoài việc giảm sưng đau và làm se khít lỗ chân lông, đá lạnh còn được đánh giá cao về hiệu quả giảm béo mặt trong 3 ngày. Các bạn hãy thực hiện như sau để giảm mỡ mặt:

• Cho khoảng 4 – 6 viên đá vào trong khăn mỏng.
• Chườm lên khu vực mà bạn muốn giảm mỡ trên mặt, đồng thời hãy thực hiện những động tác massage đều tay.

Thực hiện phương pháp massage mặt bằng đá lạnh mỗi ngày khoảng 15 phút vào buổi sáng và buổi tối để có thể chinh phục được gương mặt không chút mỡ thừa.

Dùng muối “xóa bỏ” mỡ thừa trên mặt 

Không ít nghiên cứu đã chứng minh việc nạp nhiều muối vào cơ thể sẽ khiến nguy cơ thừa cân béo mặt tăng cao. Tất nhiên điều này là không sai, việc nạp quá lượng muối cho phép (khoảng 5g/ngày) sẽ khiến cho khuôn mặt bị phù nề, sưng to. Nhưng khi bạn biết cách dùng muối, thấy được công dụng vô cùng “thần kỳ” của loại gia vị này trong việc “tống tiễn” mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Cách để biến muối trở thành “khắc tinh” của mỡ thừa trên mặt khá đơn giản và vô cùng tiết kiệm. Theo đó các bạn chỉ cần hoà tan muối với nước để tạo dung dịch muối loãng, rồi thoa đều lên mặt. Thực hiện những động tác massage này một cách nhẹ nhàng trong khoảng 10p rồi rửa sạch.

Bạn nên đều đặn massage mặt với muối mỗi ngày, mỡ thừa sẽ nhanh chóng biến mất và trả lại khuôn mặt thon gọn.

Dùng thìa để “tống khứ” mỡ mặt 

Hiệu quả khá giống với các công thức massage khác, tuy nhiên nhờ vào sự bổ trợ của thìa bạn sẽ dễ dàng “tống khứ” mỡ thừa ra khỏi cơ thể hơn. Phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày này đã được nhiều beauty blogger kiểm chứng. Ngoài tác dụng giảm béo mặt, nó còn làm mờ nếp nhăn, làn da sẽ được “trẻ ra vài tuổi”. Cách thực hiện

• Sử dụng 1 chiếc thìa sạch, áp phần lõm của thìa vào các vùng cơ mặt.
• Di chuyển thìa hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Thực hiện theo trình tự này sẽ giúp da không bị chảy xệ, nhăn nheo.
• Bạn hãy thực hiện động tác massage mặt với thìa 2 lần/ngày và sau bước dưỡng da để giúp tinh chất dưỡng da đi sau vào nhiều tầng biểu bì hơn.

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh

Dù là bạn muốn giảm mỡ mặt, mỡ đùi, mỡ bụng hay mỡ toàn thân, thì việc thiếu đi chế độ ăn uống lành mạnh sẽ khiến cho mọi công sức tập luyện đều “đổ sông đổ bể”. Để có thể sở hữu được thân hình thon gọn và một gương mặt chuẩn V-line, thì hãy tăng cường thêm lượng chất xơ, vitamin từ các loại hạt, hoa quả, rau củ,… Đồng thời bạn cần hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm ăn nhanh, có chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ. Bởi chúng là những thủ phạm khiến cho cân nặng của bạn tăng không kiểm soát.

Bài viết liên quan: giảm béo chuẩn y khoa

Nhai kẹo cao su 

Chắc hẳn có nhiều người sẽ không thể nào ngờ đến việc nhai kẹo cao su sẽ có tác dụng giảm mỡ mặt trong 3 ngày. Hiệu quả khi nhai kẹo cao su giúp cho mặt thon gọn hơn đến từ cơ chế nhai, cần phải kết hợp cả phần cơ mặt lẫn cơ hàm giúp cho mỡ thừa tiêu biến.

Nhờ đó mà da và cơ sẽ săn chắc lại khiến cho tổng thể khuôn mặt nhỏ trở nên nhỏ gọn hơn. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý chọn những loại kẹo cao su không có chứa đường, đồng thời hãy duy trì nhai kẹo 30p/lần và mỗi ngày thực hiện 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Uống thêm nhiều nước giúp giảm béo mặt trong 3 ngày

Nhiều người thường hoài nghi về tác dụng của việc uống nước sẽ giúp giảm béo, tuy nhiên điều này là sự thật và có cơ sở khoa học đã được các chuyên gia chứng minh. Uống 1 cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn, sẽ giúp lấp đầy dạ dày và từ đó cơ thể không còn cảm giác muốn ăn nữa. Vậy nên trong các bữa chính sẽ hạn chế được tối đa lượng thực phẩm nạp vào cơ thể và tất nhiên là hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.

Để nâng cao tác dụng giảm mỡ, các bạn nên lựa chọn nước lạnh uống thay cho nước ấm. Bời nước lạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hao được nhiều calo hơn để giúp làm ấm bằng với nhiệt độ của cơ thể. Từ đó sẽ giải phóng bớt năng lượng dư thừa và hạn chế tối đa được tình trạng tích tụ mỡ mặt, mỡ đùi, mỡ toàn thân,…

Ngủ đủ giấc giúp mặt thon gọn 

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến cho mặt sưng phù. Đông thời tình trạng này nếu kéo dài còn khiến cho não bộ tiết nhiều cortisol – Là chất gây cảm giác đói bụng và thèm ăn. Do đó mà những người thức đêm thường sẽ dễ bị đói và tiêu thụ  đồ ăn vặt khiến cho mỡ thừa và cân nặng tăng lên nhanh chóng. Một giấc ngủ khoa học và hợp lý đảm bảo sức khoẻ cùng như cân nặng ở mức độ ổn định nhất sẽ kéo dài từ 7- 8h. 

Thay đổi tư thế ngủ 

Nếu bạn muốn giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả, thì phải lựa chọn được một tư thế ngủ chính xác. Bởi tư thế ngủ sai có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hình thành nên mỡ thừa trên mặt.

Ví dụ như khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp, một bên mặt sẽ phải chịu áp lực lớn và khí huyết không lưu thông được dẫn đến tình trạng dồn mỡ, hình thành các nếp nhăn,… Tư thế ngủ chuẩn xác để giúp bạn giảm mỡ mặt nhất chính là nằm ngửa thẳng người và không gối đầu quá cao hoặc là quá thấp.

Đắp mặt nạ thiên nhiên giúp giảm mỡ mặt

Mặt nạ hữu cơ ngoài tác dụng làm đẹp da mặt, nếu chọn được các nguyên liệu chất lượng để kết hợp với nhau sẽ giúp mỡ mặt bị “đá bay” một cách nhanh chóng. Một số công thức làm mặt nạ thiên nhiên giúp giảm béo mặt mang đến hiệu quả cao như: Mặt nạ chanh mật ong, mặt nạ sữa và mật ong. 

Dùng đai nọng cằm

Sử dụng đai nọng cằm được đánh giá là phương pháp giảm mỡ mặt trong 3 ngày hiệu quả và được phổ biến dạo gần đây. Thực hiện đeo 2h/ngày sẽ giúp săn chắc cơ và định hình khuôn mặt chuẩn. Nhưng nếu đeo quá số giờ, gương mặt của bạn có thể bị đơ và rất có hại cấu trúc khuôn mặt.

Hiện nay, các bạn có thể dễ dàng mua được những loại đai nọng cằm trên nhiều trang mạng điện tử. Tuy nhiên, để giảm mỡ mặt hiệu quả các bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng từng loại và mua ở những đơn vị uy tín nhằm đảm bảo hàng chất lượng cao.

Công nghệ Mefaloss giúp giảm béo mặt trong 3 ngày 

Can thiệp bằng công nghệ hiện đại vào giảm béo mặt chính là sự lựa chọn tuyệt vời để  các bạn có thể nhanh chóng sở hữu khuôn mặt chuẩn V-line. Mefaloss hiện đang là công nghệ giảm mỡ mặt hàng đầu, với rất nhiều ưu điểm tuyệt vời và cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ công nghệ nào “soán ngôi” Mefaloss trong lĩnh vực giảm béo mà không cần phẫu thuật.

Bài viết cùng chủ đề: max thin lipo uy tín về giảm béo

Với công nghệ hiện đại, siêu sợi Vaser sẽ được đưa vào cơ thể mà không phải dùng dao kéo hay tiêm chích nhằm đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người giảm mỡ. Sau khi đã được đưa vào cơ thể thông qua thành huyệt đạo, siêu sợi Vaser sẽ bắt đầu “tác nghiệp” tiêu diệt tất cả mô mỡ thừa và đưa chúng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết. 

Ngoài ra người giảm mỡ mặt bằng công nghệ Mefaloss cũng không cần phải lo lắng gặp phải hiện tượng chảy xệ, nhăn nheo da mặt. Vì vùng trị mỡ sẽ được chiếu ánh sáng quang học bằng tần số phù hợp, từ đó sẽ kích thích sản sinh ra collagen để giúp da và cơ mặt trở nên săn chắc, căng mịn.

Hiệu quả sau khi sử dụng công nghệ Mefaloss sẽ giảm đến 95% mỡ mặt, mang đến cho bạn khuôn mặt nhỏ gọn và thanh thoát vạn người mê. 

II/ Giảm béo mặt trong 3 ngày tại nhà có ưu và nhược điểm gì? 

Thực tế những phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày thực hiện tại nhà đã được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên các bạn hãy cùng xem phương pháp làm khuôn mặt thon gọn và V-line này sở hữu những ưu và nhược điểm như thế nào nhé. 

Bài viết tham khảo: spa giảm béo

Ưu điểm 

Những phương pháp giảm mỡ mặt thực hiện tại nhà cũng mang đến hiệu quả nhất định. Tuy nhiên những cách này sẽ giúp giảm mỡ an toàn, đơn giản và dễ thực hiện. Ngoài ra, những phương pháp giảm cân này có chi phí khá thấp và phù hợp với rất nhiều lứa tuổi khác nhau. 

Hơn nữa, khi thực hiện những cách giảm mỡ mặt tại nhà sẽ giúp các bạn giảm cân toàn thân. Khi massage da mặt, uống nhiều nước, ăn những loại thực phẩm sạch sẽ giúp cơ thể chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn. Có thể nói những phương pháp giảm cân này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. 

Nhược điểm 

Bên cạnh những ưu điểm, thì các phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày thực hiện tại nhà cũng có nhiều mặt hạn chế như: 

Không chỉ giúp giảm mỡ mặt cấp tốc trong 3 ngày, có hiệu quả nhưng lại khá thấp

Ép cân sai cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Tùy theo cơ địa mỗi người mỡ mặt sẽ giảm ít hoặc nhiều

Đối với những phương pháp giảm mỡ mặt tại nhà các bạn chỉ có thể giảm đi 1 lượng mỡ nhất định trong thời gian dài. Các phương pháp giảm mỡ này sẽ không mang đến hiệu quả triệt để trong vòng 3 ngày. Vì vậy, với những ai sở hữu khuôn mặt có quá nhiều mỡ, nọng cằm thì không thể nào lấy lại được gương mặt thon gọn, V-line trong một khoảng thời gian ngắn. 

III/ Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng công nghệ Cavi-Lipo 

Hiện nay, có khá nhiều giải pháp giảm béo mặt trong 3 ngày an toàn, hiệu quả mà không cần nhịn ăn khổ sở, phản khoa học hoặc tập luyện với cường độ cao và mất nhiều thời gian. Các bạn có thể chọn cách ăn kiêng, ăn clean và uống nước detox để giúp thanh lọc, giải độc, đốt cháy mỡ thừa tại nhà. 

Có thể bạn quan tâm: tiêm giảm béo

Hoặc với những bạn thích hoạt động thể thao, thì nên lựa chọn bơi lội, yoga, tập gym, nhảy dây,… Những bài tập này sẽ giúp giảm mỡ, tăng cơ một cách nhanh chóng và có hiệu quả lâu dài, đồng thời còn giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn. 

Với những bạn bận rộn công việc, gia đình, con nhỏ và không thời gian tập thể dục, hoặc béo do sau sinh, do cơ địa,… không thể nào giảm béo mặt trong 3 ngày thành công bằng những phương pháp kể trên. Thì hiện nay đã có công nghệ Cavi-Lipo của Anchee Clinic giúp bạn.

Nêu vấn đề mỡ thừa và cân nặng đang khiến bạn tự ti, buồn phiền thì Anchee Clinic sẽ giải quyết giúp bạn. Công nghệ Cavi-Lipo sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội đảm bảo giúp bạn lấy lại được khuôn mặt thon gọn V-line cùng với vòng eo con kiến. 

Loại bỏ mỡ thừa của khuôn mặt và những bộ phận trên cơ thể (kể cả các vùng mỡ khó giảm nhất). 

Lấy lại được vóc dáng thon gọn và quyến rũ trong một thời gian ngắn

Cải thiện được làn da, ngăn ngừa vấn đề da bị chùng nhão, chảy xệ sau khi tiến hành giảm cân. 

Giảm cân một cách an toàn, không cần phẫu thuật, xâm lấn 

Giảm cân mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện cực khổ

Với những gợi ý về các phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày trên, hy vọng các bạn sẽ là thông tin hữu ích cho các bạn. Nếu bạn đang muốn trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ với công nghệ Cavi-Lipo của Anchee Clinic thì hãy liên hệ đến số hotline 0945.705.000 để được tư vấn và đặt lịch nhé!