Massage Toàn Thân Cho Cả Nam & Nữ – Giá Bao Nhiêu Tiền?

Massage toàn thân là phương pháp được nhiều người lựa chọn để có thể giải tỏa mọi căng thẳng để cân bằng bản thân sau ngày dài làm việc. Tuy nhiên rất nhiều người thắc mắc bí quyết massage toàn thân là gì ? Địa chỉ massage nào uy tín nhất ? Vậy hãy cùng theo dõi toàn bộ những hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!

I/ Bí quyết mát xa toàn thân cho phái đẹp từ A đến Z

Massage toàn thân cho giới nữ không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn cải thiện vẻ đẹp của làn da và vóc dáng. Để thực hiện ngay tại nhà thì bạn hãy tham khảo các hướng dẫn từ A đến Z sau đây

Có thể bạn quan tâm: massage toàn thân cho nữ ở đâu

Vùng lưng

Bạn hãy áp dụng massage vùng lưng trước trong quá trình massage toàn thân cho nữ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn hãy di chuyển bàn tay ra sau lưng và trượt lên xuống từ bả vai xuống hông.

Sau đó, bạn chỉ cần thực hiện kỹ thuật mát xa quen thuộc như xoa bóp, miết hay ấn vào vùng cơ cứng và hẹp. Thực hiện từ từ với lực nhẹ để có được cảm giác thoải mái nhất.

Vùng bụng

Tiếp đến của quy trình massage toàn thân chính là massage vùng bụng. Bạn có thể massage theo hướng lên trên hay theo vòng tròn để dầu có thể thấm hết vào da. Kết hợp với các thao tác này chính là xoa bóp thật nhẹ các khối cơ. Cuối cùng chỉ cần vuốt và nâng cơ và phải lưu ý là không để tay của mình rời khỏi vùng cơ đang massage.

Với tay

Với massage nữ toàn thân thì cánh tay là bộ phận quan trọng không kém. Cách massage này cũng không phức tạp, bạn chỉ cần nhẹ nhàng di chuyển cánh tay và nhẹ nhàng vuốt dọc theo cánh tay theo hướng từ trên xuống các ngón tay. Bạn nhớ nên kéo thả với lực vừa phải.

Với chân

Một bộ phận khá quan trọng khác khi massage toàn thân cho giới nữ chính là vùng chân. Để phát huy tối đa hiệu quả thì chỉ cần bắt đầu vuốt nhẹ từ vùng cẳng chân rồi tiếp đến là đùi và bàn chân. Bạn nên miết nhẹ các cơ hướng sang hai bên, theo thứ trên chân. Cuối cùng là cầm từng ngón chân lên và kéo nhẹ nhàng 10 ngón chân là được.

II/ Lưu ý cần biết khi massage toàn thân cho nữ giới

Khi thực hiện massage toàn thân cho nữ thì hãy lưu ý các vấn đề sau đây để đạt được kết quả tốt nhất:

Xem thêm: massage thủ đức

• Không nên lạm dụng việc massage này và chỉ áp dụng 1 lần/ tuần và chỉ kéo dài khoảng 90 phút là đủ.
• Bạn nên tẩy tế bào chết và tiến hành xông hơi trước khi tiến hành massage toàn thân để cho các lỗ chân lông trên da được mở rộng, lọc đi độc tố và cải thiện sự mệt mỏi.
• Kết hợp dùng kem massage hoặc tinh dầu để thao tác massage được trơn tru và đạt được hiệu quả thư giãn hơn.
• Thực hiện động tác massage thật nhẹ nhàng để cơ thể nóng lên giúp mạch máu được kích thích, máu huyết lưu thông.
• Không nên tắm ngay sau khi vừa massage vì có thể khiến cơ thể cảm lạnh.
• Nếu đang mang thai thì phải tìm hiểu kỹ các hướng dẫn massage toàn thân cho nu gioi, chỉ massage thật nhẹ nhàng để có thể giảm căng thẳng, nhức mỏi. Và đặc biệt là không được thực hiện quá mạnh hay ấn huyệt quá sâu.

III/ Phương pháp massage toàn thân cho nam giới từ A đến Z

Massage toàn thân cho nam giới được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản và vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải tham khảo các thao tác chuyên nghiệp với kỹ thuật chính xác. Dưới đây là các bước hướng dẫn mà bạn nên áp dụng

Đọc thêm: massage trị liệu

Bước 1

• Chọn không gian thoáng đãng và đủ ấm để có thể tiến hành massage toàn thân cho nam hiệu quả.
• Trải chiếc khăn khổ lớn lên giường để người được massage có thể nằm úp xuống.
• Đặt 1 chiếc gối dưới vùng bụng và hai chiếc gối dưới chân để có thể thực hiện massage toàn thân cho nam giới dễ dàng từ A đến Z.

Bước 2

Cho lượng dầu massage vừa đủ ra lòng bàn tay rồi xoa đều hai lòng bàn tay với nhau để dầu nóng ấm lên.

Dùng hai bàn tay massage toàn bộ cơ thể từ A đến Z để tinh dầu thấm vào da nhanh chóng. Với nam giới thì bạn có thể dùng bất kỳ loại tinh dầu massage nào mà bạn muốn.

Bước 3

• Đặt úp hai bàn tay vào lưng người được massage rồi vuốt mạnh qua hai bên cánh tay.
• Dùng 10 ngón tay vuốt theo sống lưng từ trên xuống dưới rồi lại bóp theo hướng ngược lại.
• Thực hiện các thao tác tương tự cho phần đầu gối.

Bước 4

• Học cách massage toàn thân nên bắt đầu từ việc day và xoa đều hai bả vai bằng hai ngón tay cái rồi vuốt nhẹ theo hình tròn theo hướng từ trong ra ngoài.
• Tiếp đến là thực hiện xoa bóp vùng chân, lưng, bàn tay.
• Để người được massage nghỉ ngơi khoảng 10 phút rồi mới ngồi dậy.
• Ngoài việc massage toàn thân trên đây thì bạn có thể kết hợp cùng phương pháp bấm huyệt để giảm triệu chứng đau nhức xương khớp.

IV/ Kết hợp phương pháp massage toàn thân và bấm huyệt gia tăng sự hiệu quả

Tìm hiểu thêm: massage trị liệu đau vai gáy

Bấm huyệt Phong môn

Bấm  huyệt phong môn là cách bấm huyệt có thể kết hợp với phương pháp massage toàn thân cho nam. Cách làm này không chỉ giúp vùng lưng hết đau mà còn giảm ù tai, giúp chức năng thận được nâng cao.

Huyệt Phong môn là một huyệt đạo nằm vị trí ngay dưới mỏm gai của đốt sống lưng thứ hai tính sang ngang khoảng 1,5 tấc. Khi đã xác định đúng vị trí của huyệt Phong môn thì bạn hãy nắm 2 bàn tay lại rồi ấn và nhào huyệt này theo chiều kim đồng hồ rồi thực hiện điều tương tự theo hướng ngược lại.

Bấm huyệt Mệnh Môn

Huyệt Mệnh Môn có hiệu quả lớn khi lưu thông khí huyết ở vùng cột sống hay vùng lưng. Ngoài ra, huyệt này còn có thể bổ khí, bồi nguyên, bổ thận, điều hoà khí huyết và nhất là loại bỏ những cơn đau ở vùng thắt lưng, dứt bỏ triệu chứng thắt lưng tê cứng, lạnh lưng, đau nhức đầu.

Loại huyệt này nằm ở vùng lõm đốt xương sống thứ 14, dưới đốt thắt lưng thứ hai và tương đương với vùng rốn phía trước. Bạn hoàn toàn có thể dùng bàn tay ấn hay xoa lên huyệt này theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Sau đó thực hiện massage theo hướng ngược lại sao cho đủ 36 lần là được.

Bấm huyệt Dương Quan

Khi massage toàn thân, bạn hoàn toàn có thể áp dụng thêm phương pháp bấm huyệt Dương Quan. Với huyệt này thì người bệnh có thể cải thiện đau nhói thắt lưng, đau hai bên hông, liệt chi dưới.

Huyệt Dương Quan có vị trí dưới huyệt Mệnh Môn thuộc vùng đốt sống thắt lưng thứ 4. Bạn hãy tiến hành massage huyệt này với cách tương tự như huyệt Mệnh Môn chính là dùng lòng bàn tay ấn hay xoa huyệt 9 lần theo chiều kim đồng hồ rồi thực hiện tương tự theo chiều ngược lại.

V/ Massage toàn thân giá bao nhiêu?

Nhiều người khi có ý muốn trải nghiệm dịch vụ massage toàn thân thì sẽ tìm hiểu quy trình và nhất là kiểm tra mức giá của dịch vụ này. Chính vì thế mà keyword massage toàn thân giá bao nhiêu được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay.

Bài viết liên quan: cách massage giảm đau đầu

Trên thực tế thì cũng khó có thể đưa ra mức giá chuẩn cho quy trình massage này vì còn tùy vào chất lượng, tay nghề của nhân viên, quy mô và sự nổi tiếng của spa. Dù vậy thì theo mức giá hiện nay trung bình mỗi quy trình này sẽ khoảng từ 200.000 đồng – 450.000 đồng.

Bảng giá massage toàn thân của Anchee Beauty Clinic được xem là mức giá cạnh tranh nhất hiện nay. Không những thế khi trải nghiệm quá trình massage tại đây thì bạn sẽ cảm thấy chất lượng thật xứng đáng với những gì mình mong muốn.

VI/ Massage thư giãn toàn thân uy tín nhất ở đâu ?

Nhờ những công dụng tuyệt vời của mình cho sức khoẻ và nét đẹp nên massage toàn thân ngày càng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên rất nhiều cơ sở massage trá hình lợi dụng điều này để trục lợi từ lòng tin của khách hàng. Các địa chỉ này thường đánh vào tâm lý thích đồ rẻ, ham của hời vì thế thường đưa ra giá rẻ bèo.

Điều này khiến nhiều người cảm thấy mất niềm tin vào việc massage và nghĩ rằng nó là hành động không hề đứng đắn, chẳng có lợi ích gì. Thậm chí nhiều người còn nghĩ cách làm này sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn. Điều này có thể xảy ra nếu bạn chẳng may chọn nhầm địa chỉ kém chất lượng.

Bài viết tham khảo: xông hơi massage

Các cơ sở massage này thường làm việc thiếu trách nhiệm với kỹ thuật viên tay nghề yếu, nghiệp dư. Vì thế trong quá trình thực hiện thường không chuẩn, dẫn đến các nguy hiểm khó lường. Hơn nữa, các sản phẩm dùng trong quá trình massage còn dùng các sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, thường bán theo kg hoặc lít.

Để có thể tận hưởng những giây phút tuyệt vời và nâng cao sức khoẻ của mình thì bạn đừng bỏ qua quy trình massage toàn thân của Anchee Clinic. Tuỳ theo mong muốn mà bạn hoàn toàn có thể chọn massage bằng tinh dầu, đá nóng hoặc công thức độc quyền chỉ có tại Anchee.

Anchee cam kết các sản phẩm đều có nguồn gốc từ thiên nhiên với xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu từ các quốc gia nổi tiếng về việc chăm sóc sức khỏe. Hơn nửa, đội ngũ nhân viên tại đây còn vô cùng chuyên nghiệp, tay nghề cao, giúp khách hàng có được những giây phút thăng hoa nhất.

Để có thể giải đáp mọi thắc mắc về massage toàn thân thì bạn hãy liên hệ ngay với Anchee qua hotline 0945.705.000 – 0909.624.283. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn với đa dạng dịch vụ với mức giá tốt nhất.