Hướng Dẫn 8 Cách Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn Chống Lão Hóa Hiệu Quả

Bước sang độ tuổi 30 cùng với tác động của những tác nhân ngoại sinh khác như thời tiết, khói bụi… các vết chân chim, nếp nhăn sẽ xuất hiện ngày càng nhiều hơn trên gương mặt mỗi người. Đây chính là hiện tượng của sự lão hóa da đang diễn ra trong cơ thể của bạn. Vì vậy ngoài những cách chăm sóc da thông thường như dùng những mặt nạ tự nhiên hoặc đến trung tâm thẩm mỹ điều trị bạn nên chọn cách massage mắt giảm nếp nhăn thường xuyên.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage như thế nào cho đúng cách để có thể đạt hiệu quả. Dưới đây, viện thẩm mỹ Anchee Clinic xin gửi đến bạn những hướng dẫn về cách massage để giúp xóa nếp nhăn ở mắt đơn giản và hiệu quả cao. 

I/ Mắt nhức mỏi do nguyên nhân nào?

Trước khi hiểu rõ về liệu pháp massage mắt thì chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến mắt bị nhức mỏi.

Tìm hiểu thêm: massage nam

Hội Chứng Thị Giác Màn Hình

Hội chứng thị giác màn hình sẽ khiến mắt của bạn mệt mỏi và có thể có dấu hiệu đâu đầu, mệt mỏi và khó tập trung. Nguyên nhân gây ra là do mắt chị tác động bởi các thiết bị phát ánh sáng một cách trực tiếp như điện thoại, máy tính bảng, đèn LED, tivi,… Nguồn ánh sáng này có thể khiến mắt bị rối loạn điều tiết, thị lực suy giảm và tế bào võng mạc bị tổn thương.

Khô Mắt

Nếu mắt có dấu hiệu nhức mỏi kèm theo tình trạng khô rát thì có lẽ bạn đã bị khô mắt. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do làm việc trong môi trường khí ô nhiễm, máy điều hoà, tia cực tím cao hoặc có hoá chất độc hại,… Hoặc một số nguyên nhân chủ quan khác như tuổi tác, phụ nữ tiền mãn kinh.

Đục Thủy Tinh Thể – Thoái Hóa Điểm Vàng

Bệnh thoái hóa võng mạc ngay tại vùng hoàng điểm hay đục thuỷ tinh thể là nguyên nhân lớn nhất khiến mắt suy nhược, đau nhức, nhìn mờ,… 

Có rất nhiều cách cải thiện sức khỏe của đôi mắt nhưng phương pháp được nhiều người ưu tiên lựa chọn là massage mắt. Với phương pháp này thì đôi mắt của bạn sẽ được thư giãn và dịu đi các dấu hiệu bất thường.

II/ Massage mắt có những tác dụng gì?

Việc massage mắt thường xuyên sẽ rất tốt cho đôi mắt của bạn, tuy nhiên cần phải phải được thực hiện đúng cách. Bởi khi Massage mắt đúng cách sẽ đem lại những lợi ích sau đây:

Bài viết liên quan: massage nữ

• Đôi mắt của bạn sẽ sáng và đẹp hơn. Những nếp nhăn quanh mắt dần mất đi và quầng thâm cũng sẽ giảm bớt đi rõ rệt.
• Đối với những chị em, vùng da mắt khi bị thâm quầng, bọng mắt xuất hiện cùng những vết chân chim quanh mắt việc mát xa sẽ thực sự mang đến hiệu quả cao.
• Massage vùng mắt còn giúp kích thích tuần hoàn máu và giúp cho đôi mắt của bạn được thư giãn tốt hơn. 
• Mỗi ngày nếu bạn thực hiện những động tác mát xa vùng mắt sẽ giúp kích thích các tế bào mắt và mô hoạt động tốt hơn.Đồng thời cải thiện thị lực và tăng khả năng điều tiết cơ mi, quá trình lưu thông máu cũng sẽ được cải thiện tốt hơn.
• Ngoài ra, massage mắt thường xuyên còn giúp ngăn ngừa những bệnh về mắt một cách hiệu quả. Hiện nay, việc sử dụng máy vi tính, điện thoại quá nhiều dễ khiến mắt hoạt động quá tải, từ đó dẫn đến những bệnh liên quan như: hoa mắt, mỏi mắt, chóng mặt, nhức đầu và suy giảm thị lực. Việc massage mắt sẽ giúp ngăn ngừa những tình trạng bệnh trên, giúp bạn sở hữu đôi mắt linh hoạt và sáng khỏe.

III/ Những cách massage mắt giúp mắt đỡ mỏi và giảm nếp nhăn hiệu quả

Trong bài viết hôm nay, Anchee Clinic xin giới thiệu đến bạn đọc 8 cách massage mắt giảm nếp nhăn, vô cùng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả rất cao. Cụ thể gồm:

Bài viết tham khảo: massage quận 1

Massage mắt giảm nếp nhăn

Thực hiện bài tập massage mắt đúng cách sau đây sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, đồng thời hạn chế việc hình thành những nếp nhăn ở vùng mắt một cách hiệu quả. Các bước thực hiện phương pháp massage như sau. 

Tìm hiểu thêm: xóa nếp nhăn vùng mắt

• Trước tiên, bạn cần rửa sạch mặt và tay, rồi bôi 1 ít kem dưỡng mắt lên xung quanh vùng mắt, nên bôi ở dọc xương hốc mắt, phía trên và giữa 2 chân mày. Tiếp đó, hãy thực hiện động tác dưới đây khoảng 3 phút để dưỡng chất được thẩm thấu vào sâu bên trong da.
• Dùng bàn tay úp vào khuôn mặt, và oa theo chiều từ dưới lên, từ trong ra ngoài để giúp da mặt thư giãn.
• Sử dụng ngón cái cùng ngón trỏ bóp nhẹ ở vị trí đầu chân mày kéo đến đuôi chân mày và thực hiện khoảng 3 lần.
• Đặt ngón giữa ở đầu chân mày, miết nhẹ đi dần đến đuôi chân mày và day ấn ở huyệt thái dương, cũng thực hiện động tác này 3 lần.
• Dùng ngón áp út đặt ở khóe mắt và vẽ 1 vòng tròn từ dưới lên đuôi mắt, sau đó quay trở về khóe mắt. Bạn hãy thực hiện động tác này 5 lần.
• Sau đó, hãy nhắm mắt lại và khép các ngón tay lại với nhau rồi đặt bàn tay theo chiều ngang, đồng thời vuốt nhẹ từ đầu đến đuôi mắt.

Massage giúp đỡ mỏi mắt

Để có thể chống mỏi mắt do sử dụng điện thoại, máy tính nhiều bạn nên thực hiện bài tập massage giúp mắt giảm mỏi vô cùng đơn giản và hiệu quả như sau:

• Đầu tiên bạn hãy dùng ngón tay giữa day thành hình vòng tròn quanh mắt trong khoảng 5 giây Thực hiện khoảng 3 lần.
• Tiếp đó, đặt bàn tay úp lên mắt, đẩy lên và xuống để kích thích tuần hoàn máu.
• Sử dụng lòng bàn tay ấn nhẹ giữa mũi tới sát thái dương để giúp giảm đau đầu và mỏi mắt.
• Sau khi đã mát xa bằng tay, bạn hãy dùng khăn nóng để đắp trong 3 phút giúp giảm quầng thâm.
• Kết hợp thêm các loại kem dưỡng ẩm chất lượng massage vùng quanh mắt.

Massage giảm bọng mắt với động tác xoay tròn

Bí quyết giúp giảm bọng mắt với những động tác xoay tròn tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng cao. Bạn hãy áp dụng bài tập này theo những bước như sau:

• Bạn hãy sử dụng 2 ngón tay trỏ và mát xa theo hình vòng tròn xung quanh vùng mắt, bắt đầu ở chỗ tiếp giáp giữa mắt với mũi, sau đó vòng qua phần chân mày. Bạn hãy thực hiện liên tục trong khoảng 20 lần.
• Khi massage cho mắt xong, bạn hãy dùng khăn ấm và đắp lên mắt trong khoảng 3 phút để giúp mắt thư giãn.
• Với cách làm này, bạn nên thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng bọng mỡ mắt sẽ được giảm một cách hiệu quả.

Massage giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

Sử dụng thìa lạnh để massage quanh mắt sẽ có tác dụng giảm bọng mắt rất hiệu quả. Cách làm này đã được bác sĩ Fredric Brandt – một chuyên gia da liễu nhận định. bạn hãy thực hiện như sau.

• Bạn hãy cho thìa inox vào ngăn mát của tủ lạnh trong vài phút.
• Sau đó lấy ra và nhắm mắt lại rồi áp thìa lên mắt, kết hợp mát xa theo vòng tròn khoảng 2 đến 3 phút. Cảm giác mát lạnh từ thìa sẽ làm dịu mắt bớt sưng đỏ và giúp giảm bọng mắt rõ rệt.

Massage mắt của người Nhật

Cách massage mắt giảm nếp nhăn của người Nhật được đánh giá rất cáo về hiệu quả và được nhiều người yêu thích tập luyện. Với cách này, sẽ giúp các mạch máu xung quanh mắt lưu thông tốt hơn và ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ da, chống lão hóa da cực tốt. Các bước thực hiện massage vùng mắt như sau. 

• Dùng 2 ngón áp út vuốt nhẹ từ đuôi mắt lên đến 2 bên thái dương bằng những động tác nhanh và liên tục.
• Thực hiện động tác này từ 5 – 10 lần để giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ nâng cơ mặt, đồng thời hạn chế việc tạo nếp nhăn.

Massage mắt giảm vết chân chim

Massage vùng mắt trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy sẽ giúp đôi mắt của bạn được khỏe mạnh, đồng thời hạn chế vết chân chim cực kỳ hiệu quả. Bạn hãy thực hiện bài tập này thường xuyên theo những bước như sau:

• Rửa sạch da mặt và tay, sau đó lấy 1 lượng nhỏ kem dưỡng mắt thoa đều ở xung quanh vùng mắt.
• Dùng 2 ngón trỏ vuốt nhẹ mắt cùng lúc theo hướng ra ngoài và kéo ra thái dương với  chiều từ trong ra ngoài.
• Hãy thực hiện động tác mát xa này khoảng 8 – 10 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Massage trẻ hóa làn da dưới mắt

Áp dụng phương pháp massage đơn giản dưới đây sẽ giúp trẻ hóa da dưới mắt, đồng thời giúp đôi mắt của bạn trở nên sáng khỏe và tràn đầy sức sống. Hướng dẫn chi tiết cách massage như sau:

• Bạn hãy sử dụng những ngón tay đã rửa sạch rồi vỗ nhẹ lên quanh vùng mắt giống như cách chơi đàn theo chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.
• Nên thực hiện động tác mát xa liên tục khoảng 2 đến 3 phút mỗi ngày để giúp đôi mắt khỏe đẹp hơn.

Massage mắt giúp thư giãn tinh thần 

Đối với những bạn thường xuyên làm việc với máy tính, căng thẳng và mỏi mắt thì bài tập mát xa dưới đây sẽ cực kỳ hữu ích. Bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn massage mắt như sau.

• Bạn hãy dùng ngón tay giữa để xoa bóp ở vùng đầu xương mắt và đầu của sống mũi theo 2 chiều trong khoảng 8 đến 10 lần.
• Cùng lúc, bạn dùng ngón cái nhấn vào phía dưới đầu chân mày, đồng thời ngón trỏ ấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Bạn hãy thực hiện động tác mát xa này 5 lần.
• Sử dụng ngón cái ấn nhẹ nhàng vào khu vực hốc mắt và thả ra từ từ. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 5 lần.
• Dùng ngón tay giữa và trỏ di chuyển theo chiều lên xuống ở vùng thái dương trong khoảng 1 phút. Sau đó dùng cả 10 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng nằm sau mắt trong khoảng 1 phút để kết thúc bài tập.

IV/ Cách massage mắt giảm nếp nhăn bằng phương pháp thiên nhiên

Để xóa tan các vết nhăn xung quanh vùng mắt các bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên như sau. 

Massage mắt bằng dầu dừa 

• Đầu tiên bạn cần rửa sạch bề mặt da và thấm khô bằng khăn bông mềm.
• Tiếp đó, dùng một lượng dầu dừa vừa đủ rồi thoa đều da mặt nhất là ở vùng có nếp nhăn.
• Bạn hãy massage nhẹ nhàng theo phương pháp 1 hoặc 4 ở trên.
• Sau khi xong bạn hãy thư giãn 10 đến 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Bài viết cùng chủ đề: massage quận 2

Với công thức massage mắt kết hợp dầu dừa sẽ giúp làn da của bạn mềm mịn và giảm nếp nhăn rất hiệu quả. Bởi dầu dừa cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết để dưỡng ẩm da.

Massage xóa nếp nhăn quanh mắt bằng sữa tươi

• Đầu tiên bạn hãy rửa sạch mặt để giúp việc hấp thụ dưỡng chất được tốt nhất.
• Sau đó, sử dụng 50ml sữa tươi trộn đều với 2 thìa mật ong.
• Hãy thoa đều hỗn hợp này lên bề mặt da rồi massage thật nhẹ nhàng bằng các phương pháp trên.
• Cuối cùng hãy để da thư giãn 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Có thể bạn quan tâm: kem trị nhăn mắt

Sữa tươi kết hợp mật ong sẽ có tác dụng tẩy tế bào chết và giúp da mịn màng hơn. Đặc biệt khi kết hợp massage những dưỡng chất sẽ thấm sâu và nhanh hơn vào bề mặt da, từ đó nuôi dưỡng làn da, giúp đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả.

Cách massage mắt giảm nếp nhăn có cách thực hiện khá đơn giản và không mất nhiều thời gian. Vì vậy bạn nên duy trì thói quen này mỗi ngày vào lúc rảnh rỗi, đặc biệt là lúc sáng sớm và sau khi ngủ dậy. Nhất là tối trước khi đi ngủ hay giữa giờ làm việc bạn nên mát xa để giúp đôi mắt khỏe mạnh và làn da được tươi sáng. Đồng thời, những phương pháp mát xa mắt còn giúp hạn chế bọng mắt, vết thâm quầng và giảm hình thành vết chân chim…

Ngoài những cách massage mắt giảm nếp nhăn kể trên, bạn cần hạn chế thức khuya. Bên cạnh đó, khi ngủ không nên nằm nghiêng, nằm sấp, tư thế này sẽ rất dễ hình thành những vết chân chim và nếp nhăn trên khuôn mặt. Bạn nên nằm ngửa và tăng cường bổ sung các loại vitamin A, vitamin K có trong hoa quả, rau xanh để giúp cung cấp thêm các dưỡng chất tốt nhất giúp mắt khỏe đẹp hơn.

V/ Nên bổ sung dinh dưỡng nào cho đôi mắt ? 

Ngoài việc kiên trì và chăm chỉ massage mắt đều đặn thì bạn cũng phải có chế độ ăn hợp lý và đủ dưỡng chất để đôi mắt thêm sáng đẹp. Một số thực phẩm cũng như vitamin mà bạn nên dung nạp vào cơ thể là:

Có thể bạn quan tâm: massage quận 3

• Vitamin A: Có nhiều trong sữa, trứng, cá, các loại gan động vật
• Vitamin C: Giúp thị lực tăng cường, hạn chế nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Vitamin này có nhiều trong các loại hoa quả có vị chua như cà chua, dâu, cà rốt, cam, bưởi, dứa, nho,…
• Omega 3 có nhiều trong cá hồi
• Vitamin E: Giảm nguy cơ mắc các bệnh cườm mắt, giúp mắt chống oxy hoá: Các loại dầu thực vật tinh chế từ đậu nành, đậu phộng, các loại hạt,…

VI/ Những lưu ý để massage mắt đúng cách hiệu quả 

Với những cách massage mắt giảm nếp nhăn được chia sẻ ở trên, bạn có thể tập luyện thường xuyên để giúp đôi mắt sáng khỏe, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau để áp dụng đúng các cách massage này.

Xem thêm: massage quận 7

• Nên massage mắt vào lúc rảnh rỗi như sáng sớm sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc.
• Những động tác massage mắt cần phải được thực hiện nhẹ nhàng để tránh tổn thương da, bởi vùng da mắt rất mỏng manh và dễ nhạy cảm.
• Khi massage vùng da mắt, bạn nên sử dụng kết hợp kem dưỡng mắt chuyên nghiệp hoặc những loại dầu dưỡng chiết xuất từ thiên nhiên.
• Để giúp đôi mắt khỏe mạnh và hiệu quả massage đạt kết quả tốt nhất bạn nên ngủ sớm, không thức khuya. Đồng thời, hạn chế thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp để tránh hình thành các vết chân chim.
• Khi ra ngoài nên thường xuyên đeo kính râm, nhất là trời nắng to để bảo vệ mắt chống lão hóa và gây đục thủy tinh thể.

Với những cách massage mắt giảm nếp nhăn kể trên hy vọng sẽ giúp đôi mắt của bạn trở nên khỏe mạnh, làn da quanh mắt luôn trẻ trung. Nếu còn bất kỳ thắc mắc liên quan đến vấn đề làm đẹp bạn hãy liên hệ với Anchee Clinic để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn nhé. 

✅ Dịch vụ	✅ Thời Gian	✅ Giá ưu đãi
⭐ Gội đầu thảo dược	35 phút	99k
⭐Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt (60,75,90’)	60 phút	299k
⭐ Massage Body + Xông Hơi (60,75,90’)	60 phút	300k
⭐ Đá Nóng		50k
⭐  Massage Foot (45,70,95’)	45 Phút	280k
⭐  Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng ……
⭐ Chăm Sóc Da Mặt ….

Địa Chỉ : 334 Nguyễn Trọng Tuyển – P.2 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline : 0908.661.683
Facebook : Hạ Massage – Gội Đầu Dưỡng Sinh
Vị Trí Map : https://goo.gl/maps/u27PLMU4mxQA8cpv8