Massage Spa Body Là Gì? Ưu Nhược Điểm Và Lợi Ích Các Loại Hình Massage

Massage body là một trong những kỹ năng cơ bản của một kỹ thuật viên spa. Từ xưa, con người đã tìm ra phương pháp giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi bằng các động tác xoa bóp để tác động lên huyệt đạo và cơ bắp.

Đến ngày nay, massage body đã trở thành dịch vụ hút khách không thể thiếu tại các spa. Mỗi khách sẽ có gu tận hưởng loại hình massage khác nhau. Bài viết này viện thẩm mỹ Anchee Clinic sẽ giúp bạn làm quen với massage spa body là gì và những loại hình massage phổ biến ở spa.

I/ Massage spa body là gì?

Massage là phương thức tác động vật lý bằng cách dùng tay chân hoặc thiết bị để làm rung động các cơ, xương, huyệt cơ thể. Massage nhằm đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Bài viết tham khảo: Những dịa chỉ spa mặt uy tín tại hcm

Những động tác thường thấy là nhào nặn, đấm vỗ, day ấn,.. Người thực hiện bài massage có thể dùng khuỷu tay, bàn chân, bàn tay, đầu gối,…hoặc dụng cụ riêng biệt.

II/ Lợi ích của massage body

Sau khi biết được định nghĩa “massage body là gì?”, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của liệu pháp này.

• Giảm tình trạng cơ bị căng: massage body là cách làm cơ bắp săn chắc, khá tốt cho cơ thể. 
• Tăng cường quá trình tuần hoàn máu: sau massage body, lượng oxy trong máu có thể tăng từ 10 đến 20%. Điều này đồng nghĩa với máu được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể với tốc độ nhanh.  
• Loại bỏ những độc tố như acid uric, acid lactic trong cơ thể.
• Có thể chữa khỏi chứng mất ngủ mãn tính.
• Giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn,  sảng khoái
• Giúp làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh và mịn màng hơn.
• Cải thiện toàn diện về cơ thể lẫn tinh thần cho người sử dụng liệu pháp massage body. 
• Tăng lưu thông máu huyết trong cơ thể, loại bỏ độc tố và kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. 
• Nếu massage thường xuyên, có thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 
• Giảm mỏi cơ, giảm căng cơ, giải phóng endorphin (hoạt động như thuốc giảm đau), giảm tê bì chân tay, điều trị chấn thương do vận động,…
• Hỗ trợ đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể và làm đẹp da

Trị liệu bằng massage body, đòi hỏi kỹ thuật viên phải am hiểu và có kiến thức sâu rộng về cơ thể người. Ngoài ra, đây còn phải là người biết được vận hành và mối liên quan giữa các huyệt đạo trên cơ thể, chữa được những chấn thương và trấn an tinh thần của người đến massage

III/ Phân biệt một số loại hình massage phổ biến tại spa

Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển ra đời bởi một nhà vật lý người Thụy Điển có tên Per Henrik Ling vào thế kỷ 19. Từ đây, những bài massage như Four-hand massage, Aroma massage.

Ở Châu Âu, loại hình massage này cực kỳ phổ biến. Cơ chế tác động của loại hình này là dùng tay tác động lên các mô cơ bằng động tác vặn xoắn, miết dài, nhào nặn, xoa bóp nhẹ nhàng. Massage Thụy Điển được đánh giá là phù hợp với mọi khách hàng, nhất là những vị khách lần đầu biết đến massage và chưa quen dùng lực mạnh 

Bài viết liên quan: Spa phun xăm thẩm mỹ

Ưu điểm

• Giúp khách hàng thư giãn nhanh, xoa dịu vùng cơ bị căng, kích thích các gân cơ hoạt động tốt. 
• Mang đến cảm giác thoải mái nhẹ nhàng, giảm stress hiệu quả…
• Kỹ thuật viên không cần dùng lực nhiều, tiết kiệm sức…

Nhược điểm

• Không thích hợp với đối tượng thích dùng lực nhiều và chuộng ấn huyệt.

Massage Shiatsu

Nguồn gốc của massage Shiatsu đến từ Tokujiro Namikoshi – một người Nhật Bản. Ông vô tình sáng tạo ra phương pháp này vào lúc 7 tuổi khi đang giúp mẹ làm giảm cơn đau nhức viêm khớp dạng thấp. Và ông đặt tên cho nó là “Shiatsu”.

Thực tế phương pháp này được khai sinh dựa trên nguyên lý y học phương Tây và y học cổ truyền Nhật Bản. Cách massage này sử dụng ngón tay, lòng bàn tay kết hợp phương pháp bấm huyệt kéo dài, làm khơi dậy năng lượng trong cơ thể.

Ưu điểm

• Xua tan mệt mỏi, căng thẳng
• Hỗ trợ điều trị các loại bệnh về xương khớp
• Giúp lưu thông tuần hoàn khí huyết, tăng cường trao đổi dưỡng chất
• Giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ ngon hơn.

Nhược điểm

• Thu hẹp đối tượng khách hàng vì khi thực hiện sử dụng lực mạnh
• Đòi hỏi kỹ thuật viên có chuyên môn cao, được đào tạo bài bản

Massage Thái

Mặc dù tên Massage Thái nhưng loại hình này kế thừa tinh hoa từ yoga Ấn Độ. Loại massage này kết hợp với khoáng chất thiên nhiên, thảo mộc có khả năng trị bệnh. Kỹ thuật viên massage sẽ tận dụng tác động của bàn tay, ngón tay, khuỷu tay và bàn chân để tác động lên cơ thể và huyệt đạo, đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng với một ít tinh dầu.

Ưu điểm

• Tinh thần thư giãn, tiêu trừ mỏi mệt.
• Tăng cường chức năng hệ miễn dịch, thúc đẩy lưu thông khí huyết
• Hỗ trợ giảm đau các vùng cơ thể và phục hồi sau đột quỵ

Khuyết điểm

• Nếu thực hiện sai thao tác, dễ dẫn đến gãy xương hoặc trật khớp. 
• Đòi hỏi kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.

Massage thảo dược

Massage thảo dược đã ra đời từ hàng nghìn năm trước. Loại hình massage này thuộc kiểu nhẹ nhàng, dễ chịu từ hơi nóng, mùi hương và tác động lực.

Trước khi thực hiện massage, kỹ thuật viên sẽ lấy một túi thảo dược, nhúng nước 30 phút và cho vào nồi hấp để mùi hương thảo dược và hơi nóng lan tỏa tạo cảm giác dễ chịu. Trong lúc đó, kỹ thuật viên sẽ thực hiện các động tác massage.

Có thể bạn quan tâm: Spa chăm sóc da mặt

Ưu điểm

• Giảm tình trạng cơ căng và mỏi
• Tăng lượng oxy trong máu, khí huyết được lưu thông 
• Thanh lọc giải độc cho cơ thể, giúp da dẻ luôn mịn màng, đồng thời hỗ trợ đánh tan mỡ thừa

Khuyết điểm

• Nên kiểm tra nhiệt độ thật kỹ trước khi đặt túi thảo dược lên da khách.
• Sau liệu trình, không thể tái sử dụng vật liệu nên tốn chi phí nhiều hơn. 
• Nếu da khách nhạy cảm sẽ gặp tình trạng kích ứng.

Massage đá nóng

Cách đây 2000 năm, tại Ấn Độ và Trung Quốc massage đá nóng đã ra đời. Loại hình này dành cho giới quý tộc giàu có là chủ yếu. Loại đá nóng được sử dụng là đá núi lửa bazan nhẵn bóng kết hợp với tinh dầu massage. Nhờ đó, loại hình này giúp thư giãn sâu và xoa dịu cơ.

Ưu điểm

• Giảm đau nhức, xua tan stress
• Loại bỏ năng lượng xấu ra khỏi cơ thể

Nhược điểm

• Dễ gây bỏng da cho khách khi không cẩn thận.
• Cần chọn loại đá chất lượng để không gây tổn thương da khách. 
• Cơ thể khách hàng dễ bị mất nước. Bạn nên mời khách uống nước trước khi thực hiện liệu trình.

Massage tre

Người sáng lập nên loại hình massage này là bà Nathalie Cecilia – nhà tiên phong ngành công nghiệp massage ở xứ sở chùa vàng. 

Loại hình này được bà phát minh trong một lần tay bà cầm vào thanh tre ấm và cảm thấy đôi tay dễ chịu hơn hẳn.

Massage tre là sự kết hợp nhuần nhuyễn từ 9-12 thanh tre. Ruột rỗng hay ruột đặc đều được, kích thước cũng sẽ khác nhau ở mỗi vị trí cơ thể. Cách thực hiện sẽ là dùng đèn hấp thanh tre hoặc nệm giữ nhiệt để làm thanh tre ấm lên, sau đó thoa dầu massage lên người khách và dùng thanh tre lăn lên đó.

Điểm đặc biệt là loại hình này có thể kết hợp với massage Shiatsu hoặc massage Thái.

Ưu điểm

• Tác động sâu vào huyệt, phù hợp với khách hàng muốn trị liệu
• Nhanh chóng tái tạo lại nguồn năng lượng
• Giảm mệt mỏi, căng thẳng tinh thần đầu óc
• Tăng khả năng bài tiết, tuần hoàn.

Khuyết điểm

• Chất lượng tre phải được đảm bảo, không gai góc hay bị mốc để tránh gây tổn thương cho khách hàng.
• Đòi hỏi kỹ thuật viên có tay nghề cao để tránh đi trúng xương khách.

IV/ Những điều cần lưu ý khi massage body

Dù là loại hình massage nào cũng sẽ có một số lưu ý. Chúng tôi đã tìm hiểu và thống kê để gửi đến bạn

Xem thêm: Spa dưỡng sinh đông y

• Thời gian thực hiện massage body nên là mỗi tuần 1 lần, kéo dài từ 60-90 phút.
• Nên kết hợp tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage nhằm mục đích để lỗ chân lông mở rộng, giúp quá trình thanh lọc độc tố khi massage được hiệu quả hơn.
• Nên kết hợp massage kèm các loại tinh dầu hoặc kem body có chiết xuất tự nhiên. Vì chúng không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt khi massage mà còn giúp làn da thêm mềm mại, mịn màng và khách hàng cũng cảm giác được thư giãn nhiều hơn.
• Không nên dùng lực massage mạnh tay. Động tác nên nhẹ nhàng đúng cách, đủ để làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
• Mở những dòng nhạc không lời nhẹ nhàng, du dương trong lúc massage. Cách làm này có tác dụng điều tiết chất endorphins, kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn, tinh thần thư giãn tuyệt đối.
• Sau massage, không nên tắm ngay dù đó là nước mát hay nóng.  Làm như thế sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh.

Trên đây là thông tin giải đáp massage body là gì và tổng quan ưu nhược điểm của 6 loại hình massage cơ thể phổ biến tại spa. Là một người dự định theo học nghề spa hoặc mong muốn trở thành kỹ thuật viên massage, bạn có thể tham khảo khóa học kỹ Thuật Viên Spa Chuyên Nghiệp tại Anchee Clinic

Để nhận tư vấn cụ thể hơn về mức học phí, địa điểm và chương trình ưu đãi đi kèm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0945.705.000 – 0909.624.283