Tổng Hợp 17 Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Cấp Tốc Tại Nhà Chỉ Sau 7 Ngày

Một gương mặt có quá nhiều mỡ “kém sang” cùng với nọng cằm “kém thẩm mỹ” là nguyên nhân khiến phái đẹp mất tự tin khi giao tiếp. Liệu có cách nào giảm béo mặt nhanh chóng và an toàn không? Câu trả lời chính là: “CÓ”. Dưới đây, các chuyên gia tại viện thẩm mỹ Anchee Clinic sẽ bật mí 14 cách hiệu quả giúp giảm béo mặt nhanh chóng trong 3 ngày để các bạn chinh phục khuôn mặt V-line.

I/ Nguyên nhân gây ra béo mặt

Khác với cấu trúc của khuôn mặt là phụ thuộc vào các yếu tố tự nhiên, mỡ mặt hình thành nên bởi nhiều tác động từ bên trong lẫn bên ngoài. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt. 

Do thể trạng tự nhiên hoặc di truyền: Mỡ trong cơ thể tập trung nhiều hay ít ở đâu còn tùy vào thể trạng của từng người và trong đó gen chính là nhân tố có sự ảnh hưởng lớn nhất.

Do chế độ dinh dưỡng: Việc ăn uống không lành mạnh, dư thừa chất béo, đường và năng lượng chính là nguyên nhân khiến mỡ thừa hình thành ở tất cả bộ phận trên cơ thể.

Lười vận động: Nếu như năng lượng không được tiêu hao đi và tồn đọng lại sau một thời gian dài sẽ sinh ra mỡ.

Bài viết liên quan: cấy chỉ giảm béo

Ngủ không đủ giấc: Nguyên nhân thức khuya, thiếu ngủ cũng sẽ khiến cơ thể của bạn tiết ra một loại hormone gây nên tình trạng thừa cân và béo phì.

Béo sau sinh: Trong quá trình mang thai sẽ luôn đi kèm với tình trạng tăng cân nhanh chóng. Lúc này lượng mỡ toàn cơ thể sẽ tăng lên và đa phần mỡ tập trung nhiều ở vùng mặt.

Những nguyên nhân khác gây béo mặt như: Rối loạn nội tiết tố, lão hóa khiến cho cơ mặt không được săn chắc,  căng thẳng, stress, tích nước trên mặt, sinh hoạt không lành mạnh,…

Mỡ mặt còn kéo theo nọng cằm từ đó khiến gương mặt của bạn trở nên nặng nề hơn. Xem ngay những bí quyết giảm béo mặt và cằm bên dưới đây để có thể lấy lại “mặt tiền” gọn gàng nhé.

II/ Những cách giảm béo mặt nhanh chóng 

Mỡ mặt được hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên phần lớn do thói quen sinh hoạt mỗi ngày có các điểm chưa chuẩn khoa học. Để có thể giúp phái đẹp nhanh chóng “giải quyết” được đống mỡ thừa xấu xí “ngự trị” trên mặt, các chuyên gia của Anchee Clinic đã tổng hợp những cách giảm mỡ mặt hiệu quả trong 3 ngày như sau. 

Bài tập giảm béo mặt giúp săn chắc da

Một trong những phương pháp hàng đầu giúp giảm béo mặt chính là thực hiện các bài tập chuyên sâu dành cho khuôn mặt. Những tác động giúp cho cơ mặt hoạt động “hết công suất”, để đốt cháy, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi hoặc hệ bài tiết. Điều này sẽ khiến cho khuôn mặt thon gọn tức thì. 

Một vài bài tập được các chuyên gia thể hình khuyến khích áp dụng như: Tập ngửa mặt duỗi lưỡi, tập miệng chữ O, tập phồng má,…

Bài viết cùng chủ đề: cấy tinh chất giảm béo

Massage giúp giảm mỡ mặt

Những động tác massage giúp làm tăng nhiệt để lớp mỡ dưới da nóng lên và sẽ được hóa lỏng, từ đó khuôn mặt mỡ sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn. Hơn nữa, phương pháp này còn dễ dàng thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Massage giảm béo mặt đã trở thành phương pháp “Cứu cánh” dành cho những bạn có khuôn mặt to, nhiều mỡ. 

Để giúp hiệu quả “đốt cháy mỡ thừa” trên mặt được nâng cao, các bạn có thể kết hợp massage cùng những loại kem tan mỡ hoặc là rượu gừng. Nhưng bạn cần phải chú ý về liều lượng, tránh dùng nhiều quá khiến cho da mặt bị nóng rát khó chịu hoặc kích ứng nổi mẩn.

Giảm cân toàn thân – Đánh bay mỡ mặt trong 3 ngày

Một trong những phương pháp giúp giảm béo mặt hiệu quả được nhiều người áp dụng chính là giảm cân toàn thân. Bởi vì khi tăng cân nhanh, mỡ thừa được hình thành và sẽ tích tụ hầu hết các bộ phận cơ thể như: Mặt, nọng cằm, bắp chân, bắp tay, bụng…

Cách giảm cân toàn thân dễ thực hiện ngay tại nhà như: Lập chế độ kiêng khem ăn uống hợp lý, tập luyện các bài thể dục hỗ trợ giảm mỡ toàn thân,… Nếu bạn kiêng trì thực hiện sẽ nhận lại hiệu quả thon gọn vóc dáng và cả khuôn mặt được thấy rõ rệt.

Dùng đá lạnh “đánh bay” mỡ mặt

Ngoài công dụng giảm sưng đau và làm se khít lỗ chân lông đá lạnh còn được nhiều người dùng với công dụng giảm béo mặt hiệu quả. Bạn hãy thực hiện theo các bước sau. 

• Cho khoảng 4 – 6 viên đá nhỏ vào trong khăn mỏng.
• Sau đó chườm lên khu vực mà bạn muốn giảm mỡ trên mặt, rồi thực hiện những động tác massage đều tay.
• Hãy massage mặt bằng đá lạnh trong 15p và mỗi ngày thực hiện 2 lần vào sáng, tối để có thể dễ dàng chinh phục một gương mặt không còn mỡ thừa.

Dùng muối giảm béo mặt 

Không ít nghiên cứu đã chứng minh nạp nhiều muối vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân béo mặt. Nếu nạp quá lượng muối 5g/ngày sẽ khiến gương mặt bị phù nề và sưng to. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách dùng muối thì sẽ thấy được công dụng rất “thần kỳ” trong hiệu quả “xóa tan” mỡ thừa.

Cách làm rất đơn giản, các bạn chỉ cần hoà tan muối với nước tạo ra dung dịch muối loãng, rồi thoa đều lên mặt. Các bạn hãy thực hiện những động tác massage một cách nhẹ nhàng trong khoảng 10p và rửa sạch lại da mặt là được. Hãy đều đặn massage gương mặt với muối mỗi ngày mỡ thừa sẽ nhanh chóng biến mất và lấy lại khuôn mặt thon gọn.

Hạn chế đồ uống có cồn

Mặc dù mỗi ngày uống 1 ly bia sẽ kích thích hoạt động dịch vị dạ dày tốt hơn. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều sẽ là nguyên nhân làm tăng lượng mỡ trên mặt và sưng phù mặt.

Các loại đồ uống có cồn chứa hàm lượng calo rất cao nhưng lại ít dinh dưỡng và là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ thừa cân. Vì vậy, bạn cần biết kiểm soát việc uống những loại đồ có cồn, nhất là bia rượu.

Dùng thìa để “Tống khứ” mỡ mặt tại nhà

Hiệu quả giống như các công thức massage khác, tuy nhiên với sự bổ trợ của thìa thì mỡ thừa trên mặt sẽ dễ dàng được “tống khứ” hơn. Phương pháp này hiện nay đang được nhiều beauty blogger áp dụng. Đặc biệt nó không chỉ giúp giảm béo mặt nhanh chóng mà còn giúp nếp nhăn dần mờ đi, làn da sẽ được “trẻ thêm vài tuổi”. Cách thực hiện:

• Dùng 1 thìa sạch và áp phía lõm của thìa vào các vùng cơ mặt.
• Di chuyển thìa hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Thực hiện theo trình tự này giúp cho da không bị chảy xệ, nhăn nheo.
• Bạn hãy thực hiện động tác massage này 2 lần/ngày. Đồng thời nên thực hiện sau bước dưỡng da để giúp tinh chất dễ dàng đi sau vào trong nhiều tầng biểu bì.

Chế độ ăn lành mạnh

Dù là giảm mỡ mặt, mỡ đùi, mỡ bụng hay mỡ toàn thân, nếu như thiếu chế độ ăn uống lành mạnh sẽ khiến cho mọi công sức đều “đổ sông đổ bể”. Để sở hữu được thân hình thon gọn và một gương mặt chuẩn V-line, các bạn đừng quên tăng cường chất xơ, vitamin từ rau củ, hoa quả, các loại hạt,… Đồng thời cần phải hạn chế những loại thức ăn nhanh, thực phẩm có chứa nhiều đường hay dầu mỡ – Đây chính là những thủ phạm khiến cho cân nặng của bạn tăng không kiểm soát.

Nhai kẹo cao su

Chắc hẳn có nhiều người sẽ không nghĩ đến việc nhai kẹo cao su sẽ giúp giảm béo mặt. Hiệu quả của việc nhai kẹo cao su giúp cho mặt thon gọn từ cơ chế nhai và cần có sự kết hợp phần cơ mặt, cơ hàm để đánh bay mỡ thừa. Từ đó da và cơ sẽ được săn chắc khiến cho tổng thể khuôn mặt trở nên nhỏ gọn hơn. 

Bài viết tham khảo: công nghệ giảm béo

Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý chọn những loại kẹo cao su không chứa đường. Cùng với đó bạn cần duy trì nhai kẹo cao su 30p/lần và thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Uống nước để giảm béo mặt

Nhiều người thường hoài nghi về việc uống nước có thể giúp giảm béo, nhưng điều này là hoàn toàn thật và đã được các chuyên gia chứng minh. Theo đó trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống 1 cốc nước để giúp lấp đầy dạ dày, thì cơ thể sẽ không còn cảm giác muốn ăn. Do đó, trong bữa chính bạn sẽ hạn chế được tối đa lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ việc giảm cân cực hiệu quả.

Để có thể nâng cao khả năng giảm béo mặt, bạn nên uống nước lạnh hằng ngày. Bởi nước lạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hao nhiều calo hơn nhằm làm ấm với nhiệt độ cơ thể. Từ đó sẽ giải phóng bớt năng lượng dư thừa và hạn chế được tối đa tình trạng tích tụ mỡ mặt, mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ toàn thân,…

Ngủ đủ giấc giúp giảm béo mặt

Thiếu ngủ khiến cho mặt sưng phù và nếu tình trạng này kéo dài não bộ sẽ tiết nhiều cortisol – Là chất gây cảm giác đói bụng và thèm ăn. Do đó, những người thức đêm thường sẽ không cưỡng nổi “sự cám dỗ” của các món ăn vặt. Tất nhiên, ăn quá nhiều sẽ khiến mỡ thừa và cân nặng của bạn tăng lên vùn vụt. Có thể nói một giấc ngủ khoa học và hợp lý từ 7 đến 8 tiếng sẽ đảm bảo cho sức khỏe và cân nặng của bạn luôn ở mức ổn định.

Giảm carbs chế biến sẵn

Các loại carbs được chế biến sẵn như bánh ngọt, bánh quy, mì pasta,… đều là nguyên nhân gây thừa cân và tích tụ mỡ thừa. Những loại carbs đã bị chế biến qua rất nhiều lần sẽ làm mất đi hầu hết những dưỡng chất có lợi và chất xơ, chúng chỉ còn sót lại là vô số đường, calo.

Thay đổi tư thế ngủ 

Nếu bạn muốn giảm béo mặt nhanh chóng thì cần phải có một tư thế ngủ chính xác. Nếu ngủ sai tư thế sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình tạo thành mỡ thừa trên khuôn mặt.

Ví dụ khi bạn nằm nghiêng hoặc là nằm sấp, toàn bộ một bên mặt sẽ phải chịu áp lực lớn và khí huyết không được lưu thông. Từ đó khiến cho tình trạng dồn mỡ, chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Tư thế ngủ chuẩn xác chính là nằm ngửa thẳng người và không gối đầu quá thấp hoặc quá cao.

Dùng mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ hữu cơ ngoài tác dụng làm đẹp da mặt còn giúp đánh bay mỡ mặt vô cùng hiệu quả nếu như bạn biết cách kết hợp các thành phần phù hợp. Một số công thức mặt nạ từ thiên nhiên giúp giảm béo mặt mang đến hiệu quả như: Mặt nạ chanh mật ong, mặt nạ sữa và mật ong.

Dùng đai nọng cằm

Dùng đai nọng cằm được xem là phương pháp giảm béo mặt phổ biến dạo gần đây. Các bạn nên đeo 2h/ngày sẽ giúp săn chắc cơ và định hình khuôn mặt chuẩn. Nhưng nếu như đeo quá số giờ cho phép thì gương mặt có thể trở nên bị đơ, gây hại cho cấu trúc của khuôn mặt.

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua các loại đai nọng cằm ở các trang mạng điện tử. Nhưng bạn cần tìm hiểu kỹ từng loại và chỉ nên mua ở những đơn vị uy tín để đảm bảo hàng chất lượng. 

Theo dõi kỹ lưỡng hàm lượng natri

Nếu như cơ thể hấp thụ dư thừa lượng natri mỗi ngày sẽ rất dễ bị sưng phù và sưng bọng mắt, bởi natri làm cơ thể tích nước.

Để có thể giảm bớt lượng natri dư thừa, bạn nên cắt giảm những loại thực phẩm được chế biến sẵn.

III/ Công nghệ Cavi-Lipo giảm béo mặt tại Anchee Clinic

Can thiệp công nghệ vào việc giảm béo mặt chính là sự lựa chọn tốt nhất để giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn chuẩn V-line. Cavi-Lipo là công nghệ giảm béo mặt hàng đầu hiện nay, bởi nó sở hữu nhiều ưu điểm tuyệt vời. Trên thị trường hiện nay vẫn chưa có công nghệ nào “soán ngôi” được Cavi-Lipo trong lĩnh vực giảm béo không cần phẫu thuật.

Có thể bạn quan tâm: giảm béo bụng cấp tốc

Với máy móc hiện đại, siêu sợi Vaser khi được đưa vào cơ thể sẽ không cần phải sử dụng đến dao kéo hoặc tiêm chích. Nhờ đó sẽ đảm bảo mang đến sự an toàn tuyệt đối khi giảm béo mặt. Ngay khi được đưa vào cơ thể qua thành huyệt đạo, các siêu sợi Vaser sẽ bắt đầu “tác nghiệp”, từ đó tiêu diệt toàn bộ mô mỡ thừa và đưa chúng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết.

Cùng với đó người giảm béo mặt và toàn thân với công nghệ Cavi-Lipo sẽ không cần phải lo lắng tình trạng chảy xệ hay nhăn nheo da. Bởi vì vùng trị mỡ sẽ được chiếu ánh sáng quang học, kích thích sản sinh thêm collagen để giúp da và cơ mặt trở nên săn chắc, căng mịn.

Sau khi kết thúc quá trình này tỷ lệ thành công giảm béo mặt lên đến 95%, giúp bạn thay đổi diện mạo mới. 

Trên đây là những cách giảm béo mặt an toàn hiệu quả và nhanh chóng nếu được áp dụng nghiêm túc theo đúng hướng dẫn. Đặc biệt, nếu bạn đang quan tâm đến công nghệ Cavi-Lipo, thì hãy liên hệ với Anchee Clinic để được các chuyên gia đầu ngành tư vấn kỹ lưỡng hơn nhé.